Obravnavanje žaljivk: Ničesar ne jemljite osebno

Moj prijatelj čaka na mizo v lokalni restavraciji. Je ena tistih zalezovalcev miz, ki intuitivno ve, kdo kdaj vstane. Lebdi nad določeno mizo že dobre pol ure. Prepričana je, da je miza njena, dokler neki tip ne pride iz levega polja in začne govoriti s parom, ki odhaja. Potem se usede k svoji punci.

To moje prijateljice ne odvrne od njenega poslanstva. Z zaupanjem Marilyn Monroe se s tipom in njegovo punco spušča za mizo in ji v naročju razgrne prtiček.

"Kaj počneš, Fat A **, to je moja miza!" ji reče tip.

Smeje se.

TAKO naj bi se odzvali na žalitve, pravi Don Miguel Ruiz, avtor klasične knjigeŠtirje sporazumi.

Drugi dogovor je preprosto tak: Ničesar ne jemljite osebno.

Pojasnjuje:

Karkoli se zgodi okoli vas, tega ne jemljite osebno ... Drugi ljudje ne počnejo ničesar zaradi vas. To je zaradi njih samih. Vsi ljudje živijo v svojih sanjah, v svojih mislih; so v popolnoma drugačnem svetu od tistega, v katerem živimo. Ko nekaj vzamemo osebno, domnevamo, da vedo, kaj je v našem svetu, in skušamo svoj svet vsiliti njihovemu svetu.

Tudi če se situacija zdi tako osebna, tudi če vas drugi neposredno žalijo, to nima nič skupnega z vami. Kar govorijo, kar počnejo, in mnenja, ki jih dajejo, so v skladu z dogovori, ki jih imajo v svojih mislih ... Če osebno jemljete stvari, ste preprost plen teh plenilcev, črnih čarovnikov. Z lahkoto vas lahko zasačijo z enim samim mnenjem in vas nahranijo s kakršnim koli strupom, ki ga želijo, in ker ga vzamete osebno, ga pojeste ...

Če pa tega ne jemljete osebno, ste sredi pekla imuni. Imuniteta sredi pekla je dar tega sporazuma.

V tem se malo izboljšujem, toda mislim, da če bi me kdo v javnosti poklical za debelo a **, bi še vedno bil v histeriji, gledal sem v rit in kričal možu: »ZLAGAL si mi! Rekli ste mi, da kilogramov, ki sem jih nabral to poletje, ni bilo opazno! "

Včasih sem imel na mizi "Štiri dogovore". Kot pisateljica, ki ljudem razkriva notranjost svoje duše, da bi jo ljudje lahko analizirali, premišljevali in se posmehovali, mi je morala zrasti debela koža. Prvič, ko sem dobil “kook, nutjob, whiner”, mi je bilo težko zbrati pogum in objaviti nov spletni dnevnik. Narediti to v stanju depresije je še posebej težko, saj je izraz „maščoba **“ precej blag v primerjavi z žalitvami, ki divjajo v mislih osebe, ki je zaposlena s stalnim notranjim kritikom.

Ker vem, da žalitve nimajo nobene zveze z mano, kot pravi Ruiz, mi preprečuje, da bi vsrkal njihov strup. Zdaj se moram le naučiti, kako se smejati, namesto da jočem.

Umetniško delo nadarjene Anje Getter.

Prvotno objavljeno na Sanity Break at Everyday Health.

Ta članek vsebuje partnerske povezave do Amazon.com, kjer se Psych Central plača majhna provizija, če je knjiga kupljena. Zahvaljujemo se vam za podporo Psych Central!