Počutim se skrajno brez vrednosti in neljuba

Živjo, stara sem petnajst let. Že nekaj časa sem razmišljal, da bi to naredil, vendar nikoli nisem imel poguma, zato gre; v zadnjem času se počutim tako neljubega in ničvrednega. Imam veliko prijateljev, ki skrbijo, zato to ni težava, ampak vse se začne kopičiti. Starši me zelo kritizirajo in za vsako mojo napako gre za velike posledice. Vem, da me imajo zelo radi, a vseeno je težko. V šoli mi gre zelo dobro, odlikujem se zelo dobro in ker moji starši delajo polni delovni čas, veliko delam po hiši, vključno s sesanjem, kuhinjo, prašenjem itd. Vsak teden. Vsake toliko časa se mi zahvalijo, vendar se počutim nekoliko necenjeno. Pozabil sem narediti nekaj stvari po hiši, za katere so me prosili, za kar sem ugotovil, da je moja krivda izključno moja, vendar sem že mesec dni v kletki, v katerem sploh ne morem ven. Zame se mi je zdelo to izredno ostro, glede na vse ostalo, kar počnem. S številnimi šolskimi prijatelji imam lepo družabno življenje, a vse, kar v šolskem roku delam z njimi, je, da v šolo odidem v petek v mesto in zdaj tega sploh ne morem več. Veliko se borim s svojimi starši in stvari, ki jih rečejo, ko naredim eno majhno napako, me popolnoma uničijo in počutim se ničvrednega in necenjenega, kar lahko rečem. Začnem se počutiti grdega in neumnega in se še bolj vozim pri svojem šolskem delu in sem na strogi dieti in vadbenem programu, tako da se lahko počutim lepo, tako da me nekdo dejansko zgradi. Kot INFJ vem, da se slabo odzivam na kritike in sem nagnjen k depresiji, vendar ne vem, kako to ustaviti. Ko moji prijatelji govorijo o svojih starših, se počutim tako ljubosumno in zagrenjeno. Zdi se mi, da želim oditi v šolo in se ne želim vrniti. Hrepenim po tem, ko sem dovolj star, da si zgradim življenje, v katerem se lahko zgradim. Morda se to ne sliši veliko, toda počutim se tako depresivno in poskušam, resnično, preprosto ne vem, zakaj stvari ne dobim v zameno. Zakaj me tako kaznujejo? Želim se samo počutiti ljubljenega. (starost 15, iz Avstralije)

Odgovoril Holly Counts, Psy.D. dne 2018-05-8

A.

Žal mi je, da se starši počutijo necenjeni in pretirano kritizirani, vendar ne dovolite, da bi se zaradi tega počutili ničvredne in neljube. Nekateri starši so strožji od drugih, od svojih otrok pričakujejo več in izrekajo ostrejše kazni, vendar to ne pomeni, da vas ne ljubijo. Najverjetneje pomeni nasprotno.

Normalno je, da sebe in svojo situacijo primerjamo z vrstniki, vendar običajno ni v pomoč. Morda bi bilo bolj koristno, če se s starši pogovorite o tem, kako se počutite. Prosite za pogovor z njimi, ko niste v težavah in se nihče ne vznemirja, tako da bodo bolj verjetno poslušali vaše besede in mislili, da se poskušate rešiti posledic. Imate starejšega brata / sestro ali drugega družinskega člana, na primer teto ali starega starša, ki se mu lahko zaupate, vendar bi bil morda pripravljen igrati posrednika, ko se s starši pogovarjate o svojih težavah? Če ne, se lahko pogovorite s svojim šolskim svetovalcem ali zaprosite za obisk družinskega terapevta.

Najstniška leta so lahko težavna obdobja iz več razlogov, lahko pa so tudi čudovita življenjska doba. Potrudite se, da se osredotočite na svoje moči, kaj se dogaja v vašem življenju, šolskem delu, prijateljem in hobijem. Bolj ko se osredotočite na pozitivne strani, boste imeli več sposobnosti za spoprijemanje z negativnimi in v nekaj kratkih letih boste lahko sami.

Vse najboljše,

Dr. Holly Counts