Spominjanje lahko poveča samozavest, optimizem

Raziskovalci z univerze v Southamptonu so ugotovili, da občutek nostalgije ali obujanje v preteklost lahko poveča optimizem glede prihodnosti.

V študiji so preiskovalci raziskali koncept, da nostalgija ali obujanje spominov nista zgolj odraz preteklosti; njegov obseg se širi v prihodnost s pozitivnimi obeti.

Raziskava je objavljena v Bilten osebnosti in socialne psihologije.

»Nostalgijo doživljajo pogosto in skoraj vsi in vemo, da lahko ohrani psihološko udobje. Na primer, nostalgična sanjarija se lahko bori proti osamljenosti. Želeli smo narediti ta korak naprej in oceniti, ali lahko poveča občutek optimizma glede prihodnosti, «je povedal dr. Tim Wildschut, soavtor študije.

V eni od objavljenih študij v prispevku so raziskovalci pozvali udeležence, naj si spomnijo nostalgični dogodek in o njem pišejo.

Število optimističnih besed, vključenih v pripoved, so primerjali s kontrolno skupino, ki je bila pozvana, da se odpokliče in napiše o običajnem dogodku. Nostalgične pripovedi so vsebovale bistveno večji delež optimističnih izrazov kot običajne zgodbe.

Nadaljnja študija je izkoristila sposobnost glasbe, da vzbudi nostalgijo. Udeleženci so poslušali nostalgično ali kontrolno pesem (ki je bila predhodno potrjena). Tisti, ki so poslušali nostalgično pesem, so poročali o višji stopnji optimizma kot tisti, ki so poslušali kontrolno pesem.

V zadnji študiji so udeležencem predstavili besedila pesmi, za katera je polovica skupine že ugotovila, da so nostalgične. Nato so jih prosili, naj izpolnijo vprašanja o tem, kako se počutijo.

Tisti, ki berejo osebno nostalgična besedila, poročajo o višji stopnji optimizma kot tisti, ki berejo kontrolna besedila.

Študije so poudarile tudi vlogo samopodobe.

Wildschut je dejal: "Nostalgija dviguje samozavest, kar pa povečuje optimizem. Naše ugotovitve so pokazale, da lahko nostalgija olajša dojemanje bolj pozitivne prihodnosti.

»Spomini na preteklost lahko pomagajo ohranjati trenutne občutke lastne vrednosti in lahko prispevajo k lepšemu pogledu v prihodnost. Naše ugotovitve kažejo, da bi nostalgija s spodbujanjem optimizma lahko posameznikom pomagala obvladovati psihološke stiske. "

Vir: Univerza v Southamptonu