Umirivanje glava hudiča na ramenih

Pogosto enačim s shizofrenijo do malega hudiča na rami, ki mi rad šepeta na uho.

Tudi on je zvit mali kreten. Če zazna ranljivost ali možnost tesnobe, bo začel kričati.

V osmih letih, ko sem živel z boleznijo, sem spoznal te sprožilce in se kar dobro izognil. Tega pa ne moreš večno in sčasoma bo hudič spet začel kričati.

V glavnem govori stvari, kot so: "Iz tebe se norčujejo!" ali "Smejali se vam bodo!" Vendar jemljem v koraku. Zelo dobro vem, da navzven ne pokažem, da me paniči od znotraj.

Stvar je v tem, da ko že tisočkrat slišiš vse, kar lahko hudič reče o tebi, to nima več velikega učinka.

Ena mojih najljubših pesmi je Ray Lamontagne. To je pesem z naslovom "Empty". V njej zapoje besedilo pesmi: »No, svojim demonom sem pogledal v oči, položil sem prsi in rekel, ali me po najboljših močeh uničite. Glej, že tolikokrat sem bil v peklu in nazaj, moram priznati, da si me nekako dolgočasil. " Vsekakor je primerna metafora.

Precej vem, kaj bo rekel hudič, in precej vem, v kakšnih primerih bo to rekel. Potem ko ste tako dolgo živeli z njim, ste skoraj pričakovali. Kljub temu je še vedno boleče, zato ga seveda želim utišati.

Zdravila so bistveno izboljšala, a poleg njih je treba opraviti še veliko dela.

Največja in najvplivnejša stvar, ki sem jo storila, da sem utišala hudičev glas, je bila, da sem neupravičeno sprejela vse, kar reče. To sprva zveni nasprotno. Smiselno je, da bi se borili. Sem pa ugotovil, da za to preprosto nimam energije.

Ko hudič reče nekaj grdega, na primer "Iz tebe se norčujejo," si rečem le "Sprejmem, da se norčujejo iz mene." Lahko je ali ne, res pa je veliko lažje, če se počutite udobno z glasom in preidete na nekaj drugega, če ves čas ne poskušate v boju z njim.

V pop psihologiji obstaja gibanje, imenovano "radikalno sprejemanje", in mislim, da temelji na isti ideji. Če ste v redu s hudičevo kritiko - ali s svojo kritiko, ki si jo sami naložite - je veliko lažje biti udoben in iti naprej.

Pomembno je, da se zavedamo dejstva, da človeško izkušnjo sestavljajo nešteto okoliščin, občutkov in izkušenj. Naučiti se biti udoben z vsemi je pomemben korak k človekovi rasti.

Ne samo, da se boste s sprejetjem trdih stvari, kakršne so, počutili udobno v svoji koži, temveč vas bodo pogojevali tudi za potencialno težje stvari po cesti.

Bistvo je, da v tem življenju obstajajo stvari, na katere nimamo nadzora. Obstaja točka, v kateri moramo biti pripravljeni izpustiti svojo gorečo željo, da bi imeli nadzor in se v kaosu sprijaznili.

Sprejetje hudičevih besed je sprva nekaj delalo, vendar je postalo lažje vsakič, ko sem to storil. Zdaj se komaj registrira.