Kako znova zaupati življenju?
Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018Počutim se zelo srečno. Imam veliko stvari, za katere vem, da jih veliko ne. Imam streho nad glavo, hrano, prijatelje in družino. Kljub temu se vedno počutim, kot da "kdo sem jaz, da imam vse to in hodim / vozim desno mimo toliko ljudi, ki so samo lačni in nič ne naredijo?" Včasih sem imel veliko n veliko upanja in sanj. Zdaj se mi zdi, kot da nobene od teh stvari ne rabim, niti je ne želim.
Torej, zdaj sem zaljubljen, da nočem ničesar storiti ali iti nikamor s svojim življenjem. Ne zaupam namenom ljudi. Ves čas razmišljam. Nočem nobenih odnosov. Kot da sem odprl oči in zdaj vidim vse BS na svetu. In zdaj nimam več energije za igranje te igre, ki ji pravimo življenje. Ne razumite me narobe, v redu sem (mislim), da preprosto ne vem, kam naj grem od tod? Nimam zdravstvenega zavarovanja. Nočem jemati nobenih srečnih tablet. Prosim, obvestite me, če se slišim kot "tip osebe?" Ne razumem me, rad bi izvedel o meni. Prosim, pomagajte mi, če lahko. Hvala vam!
A.
Želel bi vedeti več o vas in vaših življenjskih okoliščinah. Izražate splošno nezadovoljstvo z življenjem. Omenjate pomanjkanje energije. Omenjate pomanjkanje motivacije. Omenjate, da ne zaupate več namenom ljudi. Vse to lahko kaže na in je lahko skladno z depresijo. Seveda bi lahko obstajali številni drugi vzroki in potreboval bi sposobnost, da vas zaslišam in ocenim v kliničnem okolju.
Starost je dejavnik. Ste starejša oseba, ki se je preprosto odpovedala življenjski resničnosti in življenjskim rokom? Ste najstnik, ki ste preobremenjeni in se bojite vse tesnobe, ki jo bo imela prihodnost?
Ali imate druge čustvene težave, ki so bile pred vašimi trenutnimi občutki? Ste pred kratkim preživeli življenjsko travmo?
Jemljete kakšno zakonito ali prepovedano drogo? Jemljete steroide ali hormonske dodatke? Ali uporabljate marihuano, katere glavni stranski učinek je zmanjšanje motivacije?
Kakšno je vaše fizično zdravje?
Kako dolgo to traja?
Obstaja veliko, veliko vprašanj, na katera je treba odgovoriti. Če se tako počutite še naprej, potem poiščite vir teh občutkov. Ne, ni normalno, da se počutite tako, kot se počutite. Večina ljudi se ne počuti tako kot vi, in po kakršni koli definiciji običajnega (kulturnega, statističnega ali teoretičnega) vaši občutki niso zaželeni ali prilagodljivi.
Teh občutkov ne bi smel preprosto sprejeti. Vsi občutki niso upravičeni. Tudi strašno močni občutki fobij niso legitimni. Agorafobiki, ki se bojijo, da bi zapustili svoj dom, doživljajo hudo paniko in strah. Njihov strah ni upravičen. Njihova čustva so preveč skrajna za dejansko nevarnost, ki obstaja za njihovimi vhodnimi vrati. V bistvu se na svetu vsi soočamo z enakimi nevarnostmi zunaj doma in raven strahu in tesnobe, za katero menimo, da bi jo lahko označili za normalno. Je veliko manj intenziven kot agorafobija in je približno primeren za resnične nevarnosti, ki obstajajo na svetu.
Vaši občutki niso samodejno pravilni. Morda niso realistični. Napačno bi bilo, če bi kdo domneval, da so njegova čustva veljavna. Morda ustrezajo vašim okoliščinam, vendar so lahko tako neveljavni kot tisti agorafobikov, ki jih prevzame strah pred tem, kar obstaja zunaj njegovih vhodnih vrat.
Predlagam vam, da se pogovorite s terapevtom, da dobite objektivno in strokovno mnenje. Prosim, pazite in želim vam veliko sreče.
Dr. Kristina Randle
