5 nasvetov za spoprijemanje s počitniškim bluesom
Ali slišiš ta zvok? Kakšen zvok, vprašate? Zvok mirnosti po praznikih. Trenutek, ko se zavemo, da so gostje odšli in so opravki končani. Trenutek, ko se končno ozremo naokoli in opazimo vse, kar smo pogrešali, medtem ko smo potopljeni v vrvež priprav na praznike.
Osebno so dnevi, ki sledijo novemu letu, zame dnevi mešanih čustev. Prvih nekaj tednov januarja se sprostim v božičnem soju in pričakovanju novih začetkov. Vendar, mešano med mojimi radostnimi občutki, je občutek žalosti, ko se zavedam, da se je sezona praznikov končala in se je normalno življenje vrnilo.
Že kot majhen otrok mi je bilo všeč obdobje od noči čarovnic do novega leta zaradi praznovanj, tradicij, hrane, vonjev in znamenitosti. Vendar se zdi, da takoj, ko je Halloween pri nas, bliskovito preidemo novo leto.
Ko sedim in pišem to objavo, se sprašujem, kam je vse odšlo. Pomislim na priprave, vznemirjenje, pričakovanje, pričakovanje, nato veselje do božičnega prihoda - kaj pa zdaj? Kaj je ostalo? Kako se mi je ta sezona tako hitro umaknila?
Ne verjamem, da sem sam v svojih čustvih, niti mi ni treba biti svetovalec, da bi razumel, zakaj mnogi med nami čutimo počitniško razočaranje. Tukaj je nekaj ukrepov, ki jih naredim zase, da se spoprim s svojimi občutki v tem letnem času. Upam, da bodo pomagali tudi vam:
- Vsak dan preživite trenutek, ko zaprete oči, upočasnite dih in se osredotočite na svoja čustva. Karkoli čutite, začutite in razmislite o izvoru občutka.
- Če se vam zdi, da doživljate praznični blues, teh občutkov ne skrivajte ali prezrite. Priznajte jih sebi in drugim. Mnogi ljudje se počutijo enako.
- Spomnite se zabav, družinskih srečanj, ljudi, ki ste jih srečali, družinskih članov, s katerimi ste se ponovno povezali. Spomnite se spominov, ne iz perspektive, da je konec, ampak da se je zgodilo. Kako so ta srečanja vplivala na vas ali vas spremenila? Kaj lahko odvzamete tem srečanjem? Ste morda sklenili nova prijateljstva? Povežite se z novim prijateljem. Ste spoznali oddaljene družinske člane? Razvijte načrt za smiselno ohranjanje stikov.
- Spomnite se svojih najlepših in najljubših spominov na to počitniško sezono. Kako se počutite ob teh spominih? Vzemite ta občutek in poiščite način, da občutek traja tudi v novem letu.
- Zavestno se potrudite, da poiščete način, kako božični duh in smisel zdržijo v novem letu. Če to lahko storimo, počitniški blues ni več potreben, saj se dopust nikoli ne bo zares končal.
