Pogum, ki prihaja z tesnobo

Pogum običajno ni beseda, ki bi jo anksioznost uvrstila med svoje najbolj izjemne lastnosti. Pa vendar bi moralo biti.

Kajti tudi najboljša življenja so trna z frustracijami, razočaranjem in izgubo. Dodajte še izredno težaven izziv, kako se prebiti skozi zunanje težave, medtem ko se spopadate z notranjim nemirom tesnobe, in očitno je, da so trdnost, odločnost - in ja, pogum - nekatere od močnih strani, ki jih zaskrbljeni ljudje morda sploh ne zavedajo.

Vendar ljudje z anksioznostjo te prednosti verjetno nosijo v višjih rezervah kot tisti brez tesnobe.

Na žalost ljudje z anksioznostjo pogosto občutijo veliko večji delež sramu in obžalovanja, označujejo se za šibke ljudi, ki ne morejo nadzorovati svojih strahov. Ljudje, ki trpijo zaradi tesnobe, se morajo zavedati - in se na to spomniti -, da tesnoba ni nekaj, kar so si sami naložili; niti zaradi njih niso nič šibkejši od nikogar drugega.

Po besedah ​​Scotta Stossela, avtorja zelo priljubljene knjige, Moja doba tesnobe: strah, upanje, strah in iskanje duševnega miru, izjemen zaključek, ki je zaključil z več deset tisoč študij o dednosti tesnobe, kaže, da dovzetnost za tesnobo močno določajo geni.

Genetika tesnobe ne samo, da so ljudje, ki so lastni genu »zaskrbljenosti«, bolj nagnjeni k tesnobi, temveč jih lahko tudi težje premaga. V članku Science Daily z dne 11. marca 2009 se navaja raziskava Združenja za psihološko znanost, katere ugotovitve kažejo, da so dovzetni za anksiozne motnje bolj nagnjeni k razvoju strahov in hkrati manj verjetno, da bodo premagali kakršne koli strahove, ki nastanejo.

Če anksioznost v veliki meri izvira iz genetike, lahko običajni odziv naše družbe, "samo dvignite nogavice in se dogovorite", velja za zastarel in nerealen. Tako kot pri drugih podedovanih zdravstvenih težavah, zaradi katerih se bodo ljudje morali poiskati potrebne pripomočke za fizikalno terapijo, zdravila ali kirurški poseg, bi tudi na anksioznost morali gledati kot na pravi in ​​včasih še težji izziv. Da bi razumeli in si na koncu prizadevali za najkoristnejši postopek zdravljenja, je čas, da opustimo zmoto, da so tisti, ki se borijo s to izčrpavajočo boleznijo, šibki.

Kot sodelavec direktorja Centra za zdravljenje tesnobe in fobije v bolnišničnem centru White Plains, dr. Martin N. Seif, klinik, ki ima trideset let izkušenj z zdravljenjem anksioznih motenj (in je tudi sam preživel hrepeneče učinke tesnobe), pravi , "Pogum je nelagodje, ki ste ga pripravljeni doživeti, da dosežete cilj." Če se želite naučiti izzivati ​​svojo tesnobo, gre za upiranje želji, da bi se izognili vsem, zaradi česar vas je strah. Seif ugotavlja, da je to dokaz, kaj resnično pomeni pogum.

Proti koncu Moja doba tesnobe, Stossel deli, da čeprav se je zaradi tesnobe včasih počutil kot ranljiva razbitina, še vedno prepozna, da verjetno ni tako šibek, kot misli, da je. Kot pravi njegov »dr. W. " poudarja, da je življenje z anksiozno motnjo hendikep.

Obvladovanje tesnobe, medtem ko izvajate najboljše, kar lahko (tudi ko mislite, da niste), je večji dosežek, kot si trpijo prizadeti. Dosežek, ki je enak nevidni, a odločni vrsti poguma, ki bi ga morali praznovati.