3 načina, kako je ena mama pomagala hčerki premagati tesnobo
Počutil sem se kot nemočen neuspeh. Kako nisem opazil, da se moja hči spopada in to, kar sem počel, ni pomagalo?
Poskušal sem vse, kar sem se domislil: pisal sem ji sezname, ji pošiljal besedilna sporočila, da bi jo opominjal na svoja opravila, ji dal prostor. Nič ni delovalo, vendar sem domneval, da je to najstniška jeza in premikanje meja. Toda v resnici je bila preobremenjena in se ni spopadala.
Lekcije iz starševstva lezbične mame
Končno je prišlo na vrsto v kričeči tekmi - sram me je priznati.
Ko se ozrem nazaj, sem tako vesel, ker je bila hči v krizi. Imela je opravka z anksioznostjo in čim prej smo morali dobiti pomoč.
Po solznem popoldnevu, ki smo ga opazovali v lokalni bolnišnici, sva s hčerko postavili načrt, ki nama je ustvaril priložnost, da sva naš odnos povezala v neprekinjeno vez. Tukaj smo naredili:
1. Postavili smo si točko, da smo prisotni.
Dogovorili smo se za "tehnološki post" od 17.00 do 17.00 vsak delavnik med večerjo. Telefone smo postavili v drugo sobo in NE klepetamo, hkrati pa odgovarjamo na sporočila iMessages in Facebook. Prisotni smo drug z drugim. Zastavljamo vprašanja. Mi poslušamo. Sodelujemo.
Delim svoj dan in kako sem se spoprijela s stresnimi situacijami ter ji postavljam vprašanja, ki presegajo: "Kako je bilo danes v šoli?" Vprašam, kje je imela priložnost biti prijazna, koristna ali podporna, in vprašam po njenih miselnih vzorcih in ali je sposobna preusmeriti tesnobo, ko se razplamti, ker je tesnoba vse ali nič.
2. Dogovorili smo se za kodo Word.
Z njo sva se dogovorila, da se bova nekoč lahko vrnila v bitko volj, vendar sva se tudi strinjala, da NIKOLI več ne želimo iti tja. Kot starš sem osredotočen na rešitev.
Kot otrok je osredotočena na izogibanje konfliktu. Potisnem. Vleče. In končamo v prepiru. Da bi se izognili temu smešnemu zaklepanju rogov, smo uvedli kodno besedo. Ko kdo od nas uporabi kodno besedo, se takoj dogovorimo za enourno ohladitev. Prenehamo s pogovorom in se umaknemo v lastne figurativne kotičke. Po eni uri se vrnemo k mizi. Če potrebujemo več časa, se ponovno pogajamo.
Nasveti za starše za ločene pare
3. Izkoristili smo kar največ na enkrat.
Največja stvar, ki jo je izrazila moja hči, je bila, da se je počutila, kot da se je kar vrgla v družino. Nikoli ni dobila nobenega, osredotočenega časa. Vse, kar smo naredili, je imelo sorodnika. Izleti v nakupovalni center ali v filme so bili vedno skupinski izleti. Želela je imeti čas, da bi preprosto "bila z mamo" in skupaj počela stvari, ki sva jih rada počela. Želela je, da z njo ravnajo kot z mlado žensko in ne kot otrok. Tako smo se dogovorili, da bomo vsaj enkrat na mesec nekaj naredili skupaj - samo midva.
Če se trudite najti odgovore za svojega najstnika, vam priporočam, da se obrnete na svojega družinskega zdravnika ali lokalno zdravstveno kliniko. Ali pa si oglejte te spletne vire:
- Nacionalni inštitut za duševno zdravje
- Duševno zdravje Amerika
- Kanadsko združenje za duševno zdravje
Ta članek o gostu se je prvotno pojavil na spletnem mestu YourTango.com: 3 načini, kako sem svoji hčerki pomagal premagati tesnobo.
.jpg)
