Psihologija po spletu: 29. december 2019
Prihajamo v novo leto v samo nekaj dneh in če se sprašujete, ali sem šel po klišejski poti in se tedensko psihologijo po omrežju osredotočil na ločljivosti (ali cilje, kot jih raje imenujem), potem ' popolnoma prav!
Ta članek v tem tednu pojasnjuje neprijetne stvari, ki jih morate začeti delati zase, izpostavlja poddaje, ki vam bodo pomagale razviti zdrave navade, vaditi meditacijo in premagati odlašanje, razlaga najboljša živila za vaše duševno zdravje in še več.
Uživajte in srečno novo leto!
Hacking Resolution: 10 podcastov za ohranitev novoletnih ciljev: ti podcasti vam bodo pomagali ustvariti in ohraniti boljše navade, premagati odlašanje, razviti zdrave hobije, izvedeti več o meditaciji in pozornosti itd.
Neprijetne stvari, ki jih morate začeti delati zase leta 2019: Odlične stvari se lahko zgodijo, ko se počutite neprijetno.
Nasveti nevroznanstvenika za novoletno nastavitev možganov: Ste že slišali za možganske mehurčke? Po mnenju dr. Kelly Lambert so možganski mehurčki podobni nepremičninskim mehurčkom, razen če možganski mehurčki napihnejo vaše zaznavanje sveta okoli sebe in ko počijo, so lahko rezultati uničujoči. Dr. Lambert ima nekaj nasvetov, kako lahko prepoznate možganske mehurčke, se jih varno znebite in preprečite, da bi se drugi razvili.
10 ključev za bolj zdrav življenjski slog v letu 2019: dobro jesti, več spanja in povečati telesno vadbo so danosti - kaj lahko še storite za okrepitev duševnega in fizičnega zdravja v prihodnjem letu?
To so novoletne zaobljube, ki jih morate sprejeti za svoje duševno zdravje: Veliko se nas osredotoča na fizično zdravje, finance, odnose - razumete -, ko se odločajo, čemu se bodo v prihodnjem letu osredotočili na izboljšanje. Ko sprejemate svoje resolucije (ali cilje) za leto 2019, ne pozabite na svoje duševno zdravje.
Pozabite na diete - Namesto tega se odločite za novoletno hrano: ne potrebujemo hrane za oskrbo samo s telesom; potrebujemo ga tudi za naš um. Tu je nekaj nasvetov o tem, katero hrano jesti, da se počutite na vrhu svoje miselne igre.
