Nimam za kaj živeti

Popolnoma nimam za kaj živeti. Trpim za hudo depresijo in že od zelo majhnega skušam samomor (samo enkrat sem šel v bolnišnico zaradi injiciranja belila). Kot sem svetoval, sem poiskal strokovno pomoč in poskušal narediti tisto, kar me veseli in želim živeti. Izkazalo se je, da nič ni delovalo. Strokovnjaki mi ne morejo pomagati, saj zdravila nimajo nobenega učinka na mene in stvari, za katere sem mislil, da sem navdušena (ustvarjanje mang, videoposnetkov v YouTubu), me sploh ne veselijo, počutijo se kot takšna naloga in dobim brez vznemirjenja. Prijatelji me ne zanimajo in nikoli nisem imel ljubimca. Osamljenost me hromi. Predvsem zato, ker je moje vedenje asocialno in gnusno. Skozi svoje vsakdanje življenje redko izkazujem čustva, čustva, ki jih izkazujem, so bodisi žalost in samopomilovanje ali neobvladljiva jeza.

Iskreno ne vem, zakaj to pišem. Ne pričakujem nobenega novega nasveta, ki ga že nisem poskusil. Ničesar ne najdem in prosim, ne recite mi, naj bom potrpežljiv in da ga bom sčasoma našel, kajti niti zaradi ubijanja mi srce ne zaigra. To ni bil izraz. Ni vam treba odgovoriti, dragi bralec, to sem moral samo odstraniti iz prsi.


Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Vaše počutje ni naravno stanje. To je posledica depresije. To je tudi dokaz zahrbtnosti depresije. Zaradi tega si napačno tolmačite resničnost. Zaradi vas pridejo do napačnih zaključkov in lahko vodijo do odločitev, ki niso v vašem interesu.

Abraham Maslow citira angleškega psihoanalitika Money-Kyrleja, ki pravi o duševnih boleznih: "Nevrotik ni čustveno bolan, kognitivno se moti." V tem pogledu je bistvo problema pomanjkljivo razmišljanje in rešitev učinkovitejšega dojemanja resničnosti. Ti popravki so možni s svetovanjem.

Morda boste želeli prebrati delo Abrahama Maslowa. Preučeval je psihološko zdrave ljudi in poglobljeno opisoval njihove značilnosti. Pomaga vam lahko razumeti človeško naravo in kako popraviti svoje razmišljanje in odnos do življenja.

Ljudje, ki so depresivni in razmišljajo o samomoru, ne razmišljajo jasno. Njihove misli so umazane s težo depresije. Depresija vas zavede, da mislite, da ni upanja in da se nič ne bo spremenilo. Imate moč spremeniti svoje razmišljanje, da bo bolj v skladu z resničnostjo.

Ni treba, da je tako. Depresija je zelo ozdravljiva. Sodeloval sem z ljudmi, ki so se počutili enako kot vi in ​​so kasneje lahko živeli čudovito življenje. Zakaj? Ker so popravili svoje razmišljanje. Če mi ne verjamete, preberite ta članek, objavljen v New York Times, imenovano "Želja po vsem." Gre za ljudi, ki so poskusili samomor, a so preživeli in so bili hvaležni, da so živeli. Dobili so pomoč, videli so, da so njihove težave rešljive, in želeli so, da bi drugi vedeli, da se lahko stvari izboljšajo.

Priporočal bi tudi branje knjige Iskanje človeka po pomenu avtor Viktor Frankl. Veliko ljudi je reklo, da jim je ta knjiga spremenila življenje. Bralce uči, kako imeti smisel v svojem življenju, tudi v najtemnejših časih. Frankl meni, da depresija izvira iz občutka, da življenje nima smisla. Verjame, da morajo ljudje imeti za kaj živeti. Svetuje, kako najti smisel za svoje življenje. Eden mojih najljubših citatov v knjigi izhaja iz Fredericka Nietzscheja, nemškega filozofa iz 19. stoletja, ki je rekel, da "kdor ima zakaj živeti, lahko zdrži s kakršnim koli."

Morda ste že obiskali številne strokovnjake za duševno zdravje, vendar se ne smete predati. Po potrebi opravite razgovor z vsaj 5 do 10 ali več, dokler ne najdete tistega, s katerim se lahko povežete. Verjetno bo najboljša izbira tisti, s katerim imate najmočnejšo povezavo. Iskanje pravega zdravljenja lahko bistveno spremeni. Niso vsi strokovnjaki za duševno zdravje in načini zdravljenja enaki. Nekateri so boljši od drugih. Stvari se lahko izboljšajo. Prosim, ne obupajte. Nacionalna linija za preprečevanje samomorov je na voljo 24 ur na dan na številki 1-800-273-8255. Ne oklevajte in pokličite.

Dr. Kristina Randle


!-- GDPR -->