Imam 41 let. Zakaj se še vedno počutim kot v svojih dvajsetih?
Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker dne 30.9.2018Iz ZDA: V mladih letih sem imel priložnost, da si pomagam, toda zaradi stigme tistega dne se nisem odločil, eno leto pa. Potem so se starši po 16 letih ločili. Imam tri sestre in brata, tako da je bilo moje duševno zdravje nekako postavljeno na stran, medtem ko je sledila ostra bitka.
Tako se začnem samozdraviti z nikotinom, kofeinom, benadrilom, belimi križi, poskusiti s simptomi nadzora. Šele v zgodnjih dvajsetih letih sem se zlomil, hidrokodon me je imel 12 let.
Sedem let sem čist in se zdravim zaradi duševnega zdravja, a nimam prijateljev, ne vidim veliko družine, živim sam, socialne razmere so mi nenavadne, a hrepenim po spremljevalki. Tako sem bedna, da sem preizkušala strani za zmenke, a nič drugega. Nočem umreti sam, prosim, svetujte mi?
A.
Sedem let čisto in trezno je nekaj za praznovanje. A pomanjkanje zasvojenosti ni dovolj, če je življenje samotno in bedno. Prehod iz negativnega duševnega zdravja v nevtralno je izboljšanje, vendar ne prinaša srečnega življenja. Zdaj potrebujete pomoč, da se premaknete v pozitivne številke.
Zelo sem vesel, da ste na zdravljenju. Upam, da se s terapevtom pogovarjate o svoji osamljenosti. Sploh ni nenavadno, da nekdo, ki je bil zasvojen tako zgodaj in tako dolgo, nima dobrih socialnih veščin. Zamudili ste pomembno razvojno stopnjo, ko se te veščine sčasoma razvijejo. Vaš terapevt vam lahko pomaga, da se začnete spopadati s zamujenim, in vas lahko podpira, ko preizkušate, kar ste se naučili.
Predlagam, da se s svojim terapevtom pogovorite o dodajanju skupinske terapije k zdravljenju. V skupini boste imeli priložnost učiti se in vaditi nove načine interakcije z drugimi ljudmi. Terapevt bo zagotovil, da bodo povratne informacije tako konstruktivne kot prijazne - a iskrene. (Člani skupine običajno dajejo bolj iskrene povratne informacije kot družina ali prijatelji, ki jih skrbi, da bi prizadeli vaše občutke ali ki preprosto ne vedo, kaj naj rečejo.)
Glede vključevanja v družbo: še niste pripravljeni na zmenek. Toda že zdavnaj ste začeli razvijati nekaj prijateljstev. Najboljši način za to je, da se pridružite dejavnosti, ki vas resnično zanima, ki vključuje tudi druge ljudi. Skupno sodelovanje pri projektu bolj osredotoča na to, da opravite službo kot na razvoj prijateljev. Ironično je, da se prijateljstva pogosto delajo pri skupnem projektu, ki se povsem naravno razvije. Razmislite o projektih, kot so Habitat for Humanity ali politična kampanja ali gledališka skupina - kar vas resnično zanima, zaradi česar boste redno izpostavljeni isti skupini. Ko postanete bolj splošno družbeno udobni, boste pripravljeni na zmenke. Morda boste sčasoma celo našli ljubezen, medtem ko počnete nekaj vrednega.
Želim ti dobro.
Dr. Marie
