Razlitje terapevtov: moja najljubša praznična tradicija
Tradicije so tako unikatne kot družine, iz katerih izvirajo. Moja družina se na primer vsako silvestrovo odreže starošolski ruski glasbi, poje veliko evropske kuhinje in si ob polnoči izmenja darila. Ko je bil moj oče živ, smo v vsaki Hanuki razstrelili sestre Barry, uporabili dnevno sobo kot plesišče in si privoščili odmor samo za ugrize krompirjevih latkev.
Ko so bili prazniki v polnem razmahu, smo želeli vedeti, kako terapevti praznujejo sezono. Spodaj v tem mesečnem prispevku Therapists Spill - redni seriji, ki bralcem omogoča vpogled v osebno in poklicno življenje izvajalcev - zdravniki spodaj razkrivajo svoje najljubše rituale.
Za Christino G. Hibbert, PsyD, klinično psihologinjo in strokovnjakinjo za duševno zdravje po porodu, je najbolj posebna tradicija deljenje radodarnega darila z neznancem vsak božični večer.
Roke dol, moja najljubša praznična tradicija je tista, ki sem jo začel pred nekaj leti z možem in otroki. Temelji na priljubljeni knjigi z naslovom Božični kozarec, Jason Wright. Vsako leto, nekaj mesecev pred božičem, postavimo svoj "božični kozarec". Vsakič, ko ga vidimo, lahko v kozarcu pustimo malo drobiža ali nekaj dolarjev. Otroci bodo pustili nekaj dodatka in celo gostje bodo prispevali k kozarcu!
Nato na božični večer vsebino kozarca izpraznimo v darilno vrečko z napisom: »Vesel božič! Od, vaši prijatelji «in vsi se nakopljemo v avto (ki je v zadnjih nekaj letih zahteval dva avtomobila, ker tudi moji starši in bratje in sestre želijo sodelovati v akciji!).
Začnemo se voziti po mestu, pozorno opazujemo ulice in iščemo nekoga v stiski. Včasih lahko traja nekaj časa, da najdemo pravo osebo, kar ponavadi nenadoma "poznamo" - kot črevesna reakcija ali spodbudo, da "je ta tista".
Nato otroci skočijo iz avtomobila in se trudijo, da neznanca ne prestrašijo, ko mu dajo darilno vrečko in rečejo: "Vesel božič!" preden teče nazaj v avto.
Skoraj vedno se bo neznanec začel hitro odmikati od nas, na varno lokacijo, saj poskušamo slediti na daljavo, da bodo lahko imeli svojo zasebnost, mi pa lahko gledamo, kako odpirajo vrečo. Pogled na obraz našega novega prijatelja je vedno šok, pogled okoli sebe in končno nasmeh.
Včasih se odpravijo v trgovino ali restavracijo po hrano. Včasih se odmaknejo od nas in jih spustimo. Resnično je najboljši trenutek celotnih počitnic za vsakega izmed nas!
Deborah Serani, Psy.D, klinična psihologinja in avtorica knjige Življenje z depresijo, rad združuje različne ljudi in običaje.
Imam prijatelje iz različnih kultur. Vsako leto imamo stalni zmenek pri meni za okrasitev prazničnega božičnega drevesa. Najbolj mi je všeč, da se zberemo in s svojimi družinami praznujemo te edinstvene tradicije.
Odličen čas je, da delite zgodbe, spoznate različne vere in kulture ter se povežete z dobro hrano in čudovito glasbo.
Nič bolj me ne veseli, kot da vidim svoje božično drevo, okrašeno z okraski, ne samo v krščanski praznični ponudbi, ampak tudi z ročno izdelanimi judovskimi zvezdicami, svečami Kwanzaa, listi indijskega manga in nordijskimi medenjaki, ki jih prinesejo prijatelji.
Za Joyce Marter, LCPC, psihoterapevtko in lastnico podjetja Urban Balance, je okrasitev doma priljubljena tradicija - in družinska zadeva.
Moja najljubša praznična tradicija je praznično okrasiti svoj dom, kar sem v božičnem času vedno rada. Ko sva z možem postala starša, sem začela okrasiti za noč čarovnic, zahvalni dan, valentinovo in celo 4. julija.
Postopek dekoriranja je nekakšna praksa čuječnosti - zaradi nje se bolj zavedam sedanjega trenutka, stanja v naši hiši in odstranim nered, da naredim prostor za veselje.
Všeč mi je ta tradicija, ker vsak praznik razširi z enega dneva na cel mesec praznovanja. Delim navdušenje svojih otrok, ko pomagajo razpakirati svoje najljubše počitniške predmete iz škatel, ki so bile na podstrešju od prejšnjega leta.
Ta proces me spodbudi, da razmišljam o spremembi letnih časov in se bolj zavedam poteka časa, kar me spodbuja, da se osredotočim na stvari, ki so v življenju najbolj pomembne.
Na koncu okraski ustvarijo prijeten in prazničen ambient za družino in prijatelje, ko uživamo v druženju doma, kar je glavni namen praznikov.
Mag. Jeffrey Sumber, psihoterapevt, avtor in učitelj, silvestrovo rad preživi v samorefleksiji - in s tesnimi prijatelji.
Nikoli nisem razumel tradicije New Yorka, ki je zahtevala razvedrilo. Žal mi je, če se prvo leto nenamerno napijem. Raje imam NYE kot dan za pregled. Hiša na vogalu omogoča ogled ulice, iz katere sem pravkar prišel, ko pogledam po ulici, v katero zavijam.
Kakšno je bilo preteklo leto? Kaj je delovalo in kaj ni delovalo tako dobro? Kaj želim ustvariti v prihodnjem letu? Kakšni so moji nameni tako za moj notranji proces kot za zunanje delo v svetu?
Rad se pridružim majhni skupini prijateljev po tem introspektivnem postopku ali med njim, vsekakor pa si privoščim kakšen kozarec, samo dajte steklenico ...
Za Johna Duffyja, doktora znanosti, kliničnega psihologa in avtorja knjige Razpoložljivi starši: Radikalni optimizem za vzgojo najstnikov in mladostnikov, najpomembnejši ritual je potovanje z družino in ustvarjanje spominov na cesti.
Značilno je, da smo z ženo, sinom in počitnicami med počitnicami na poti, potujemo med našim domom v Chicagu in mojo taščo v osrednji Iowi. Pokrajina je vseskozi močna in vreme je pogosto neprijetno. Toda teh šest ur v avtu zame določa veselje do praznikov. Vsako leto se verjetno smejimo, pojemo, se pogovarjamo in pripovedujemo zgodbe. Nenavadno je, da je to zame srečen božič in spomini ostanejo neizbrisni.
Za dr. Ryana Howesa, kliničnega psihologa v Pasadeni v Kaliforniji, je odkritje ljubljena tradicija.
Imam majhne otroke, zato so naše tradicije še vedno v postopku. Lahko bi rekli, da je preizkušanje novih ritualov naša tradicija. Katere so naše najljubše jedi za zahvalni dan? To vsako leto odkrijemo malo.
Božič praznujemo, kako pa? Drevo in darila so dano, kdaj pa darila odpremo in katere obroke bomo postregli? Želimo, da imajo naše tradicije pomen, in verjamemo, da je odkrivanje tega pomena enako pomembno kot tradicija sama.
Verjetno bomo čez nekaj let imeli jasnejše predstave o naših tradicijah, upam pa tudi, da nekatere še vedno odkrijemo. To je del zabave.
Za mnoge med nami so najljubši običaji počitnice. Veliki ali majhni, nas ti rituali pogosto opozarjajo na tisto, kar je pomembno - naj gre za smeh z ljubljeno osebo ali velikodušno darilo neznancu.
Ta članek vsebuje partnerske povezave do Amazon.com, kjer se Psych Central plača majhna provizija, če je knjiga kupljena. Zahvaljujemo se vam za podporo Psych Central!
