Raziskave: Gledanje dokumentarnih filmov o naravi povečuje pozitivna čustva

Zdaj veste, kaj bo še naprej na Netflixu!

Ni ravno udarna novica, če vemo, da je narava na toliko načinov dobra za nas. Vemo, da je za našo srečo in zdravje dobro priti ven in ceniti naravo. Kaj pa tisti od nas, ki se preprosto ne ukvarjamo ... veste, super na prostem?

20 stvari resnično, res srečni ljudje delajo drugače

Če ste takšni kot jaz, imate morda radi naravo in živali, vendar raje uživate v njih iz udobnega kavča. Na srečo obstaja odgovor za tiste, ki so manj na prostem: dokumentarni filmi o naravi so vaš najboljši prijatelj!

Težava je v tem, da se morda sprašujete, ali imate od gledanja narave po televiziji enake koristi kot dejansko vstajanje in bivanje v njej. Odgovor je - ste! Veselite se, kolegi kavč krompirji in ljubitelji vsega prikupnega in kosmatega! Zdaj lahko uživate, ko veste, da vam bo ogled dokumentarnih filmov o naravi naredil prav toliko kot bivanje v naravi.

Študija, ki jo je na kalifornijski univerzi v Berkeleyju izvedel profesor psihologije Dacher Keltner, je raziskala povezave med programiranjem narave in učinkom, ki ga ima na počutje in razpoloženje ljudi. Raziskava je pokazala, da gledanje razstav iz narave - tudi za kratek čas - vodi do porasta pozitivnih čustev in upada negativnih čustev.

Torej, v bistvu gledanje programov za naravo uči naše možgane, kako biti srečni in bolj zdravi, hkrati pa zmanjšati slabe občutke, kot so tesnoba, stres in strah. Kot da bi potrebovali še več razlogov, da bi radi imeli vidre, pande in katero koli drugo stisljivo žival, ki jo lahko poimenujete, ki se pojavlja v dokumentarcu!

Študija je bila skupna prizadevanja profesorja Keltnerja in lastne raziskovalne skupine BBC Worldwide. Globalni projekt je vključeval več kot 7.500 nacionalno zastopanih udeležencev in pregled številnih drugih študij, ki so preučevale razmerje med naravo ter srečo in zdravjem ljudi. Ekipa je uporabila tudi posebno tehnologijo prepoznavanja čustev, da bi videla odzive gledalcev na videoposnetke.

5 načinov, kako prenehati z pritožbami in ceniti življenje, ki ga imate

Raziskava je bila navdihnjena z izdajo Planet Zemlja II, nadaljevanje noro priljubljene in motivacijske BBC-jeve Planet Zemlja.

Morda se sprašujete, kako natančno ali nam naravoslovni dokumentarni filmi pomagajo pri zdravju in sreči?

Po besedah ​​profesorja Keltnerja so »premiki v čustvih, ki so jih pokazali v študiji BBC zaradi gledanja te močne naravoslovne serije, pomembni, saj vemo, da sta osuplost in zadovoljstvo temelj človeške sreče. Če imajo ljudje občutek strahospoštovanja, imajo večjo verjetnost empatičnega in dobrodelnega vedenja in dokazano je, da se lažje spopadajo s stresom. «

Torej, gledanje razstav v naravi nam ne pomaga le pri obvladovanju stresa, ampak tudi povečuje pozitivno vedenje, kot je empatija in celo želja po pomoči drugim.

Ta neverjetna študija je navdihnila BBC Worldwide za začetek projekta Resnična sreča, katerega cilj je zagovarjati prednosti povezovanja z naravo z uporabo kakršnih koli medijskih naprav. Cilj projekta Resnična sreča je pokazati, kaj lahko preprosto gledanje razstav v naravi naredi za nas in kaj lahko naredimo, da se vključimo. Z drugimi besedami, upa, da bo nadaljeval z ugotovitvami študije.

Pravi zaključek je, da zajčki in vidre v bistvu rešujejo človeštvo. To je vse, kar morate vedeti.

Ta članek o gostu se je prvotno pojavil na spletnem mestu YourTango.com: Ljudje, ki gledajo dokumentarce o naravi, SO NAJ SREČNEjši, pravi znanost.