Nič se ne počuti resnično, skoraj kot sanje

Najprej je tu nekaj vpogleda v moje trenutno stanje duševnega zdravja. Pred približno letom dni sem imel nekaj nasvetov za slabo tesnobo, ki vključuje obsesije in prisile, ki so jo uspešno zdravili. Nisem se uspel vrniti v slabo stanje, v katerem sem bil. Še vedno imam tesnobe, a nič tako slabe kot to, kar je bilo. V zadnjem času sem bil pod velikim stresom zaradi dela, kar je vplivalo na moje razpoloženje, vendar nič, zaradi česar sem se počutil depresivno; Še vedno se lahko motiviram v svojem vsakdanjem življenju. Vendar se zadnjih 6 mesecev ali tako počutim, kot da se nič ne zdi resnično. Gledam roke, ki to tipkam, gledam okolico in čeprav vse to čutim kot fizične predmete, se počutim ujetega kot v sanjah. Čudno se mi zdi, da sem v sedanjosti in ko to registriram, se počutim pod stresom. Če sem zaposlen, je edini način, da me odvrne od tega, da bi se zavil v misli o tem, kako noben od tega materialnega sveta ni resničen.

Za boljši vpogled sem februarja 2018 in aprila 2018 dvakrat vzel LSD, kar mi je omogočilo spremenjeno dojemanje resničnosti. Čudno je, da sem se po teh izkušnjah počutil popolnoma dobro, celo boljše glede resničnosti. Nisem preveč prepričan, ali je neizmerna količina stresa, ki sem ga nedavno doživela, sprožil te misli - v zadnjih 6 mesecih sem izgubil dve osebi, ki ju poznam, pa tudi ogromno stresa zaradi dela.

Velikokrat sem se moral stisniti, začutiti okolico, da me opomni, da sem še vedno v materialnem svetu, včasih pa se počutim tako ločeno od svojega telesa, kot da je samo moj um in moje telo posoda, ki Gledam, kako gre, da je dan. Prišla je do točke, ko rabim pomoč, preden moje misli sežejo predaleč, želim se spet počutiti resnično. (Iz Velike Britanije)

Odgovoril Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MZZ, MAPP 2019-10-21

A.

Občutki, ki jih opisujete, zvenijo kot, da so lahko nekakšna oblika depersonalizacije ali derealizacije. Seveda to ni diagnoza, vendar mislim, da bi bila dobra ocena, če bi to ocenili in strokovno odločili.

Depersonalizacija / derealizacija se zgodi, ko se pogosto počutite, kot da se ogledujete zunaj telesa in da tisto, kar je okoli vas, ni resnično. Res se vam zdi, da živite v sanjah, in je lahko zelo moteče - predvsem zato, ker se vam zdi, da izgubljate stik z resničnostjo. Večina strokovnjakov se strinja, da čeprav je zelo neprijetno, še ne pomeni, da postajate psihotični, kot se mnogi bojijo.

Simptomi depersonalizacije vključujejo:

• Občutek, kot da plavate zunaj sebe in da ste bolj oddaljen opazovalec svojega telesa ali svojih misli, občutkov. Ljudje pogosto poročajo, da se počutijo, kot da lebdijo nad sabo.
• Počutite se robotizirani in da nimate nadzora nad svojimi gibi ali govorom.
• Vaše telo se lahko počuti popačeno, roke in noge pa se ne počutijo kot običajno.
• Lahko pride tudi do čustvene ali fizične otrplosti vaših odzivov na druge in svet okoli vas
• Vaši spomini se morda ne zdijo, kot da so vaši, in ustvarjajo čustveno povezavo.

Simptomi derealizacije vključujejo:

• Občutek, da niste seznanjeni, odtujeni ali odmaknjeni od okolice. Ljudje to pogosto poročajo, kot da živijo v sanjah ali filmu.
• Občutek, da ste ločeni od ljudi, ki vas zanimajo, kot da ste v mehurčku ali za stekleno steno.
• Vaš svet se lahko zdi izkrivljen, zamegljen, brezbarven, dvodimenzionalen ali umeten ali ravno nasproten. Morda imate povišan občutek zavedanja ali jasnosti.
• Čas je izkrivljen. Zdi se, da so bili nedavni dogodki veliko daljši.
• Razdalje ter velikost in oblika predmetov se lahko popačijo.
• Depersonalizacija-derealizacija je lahko lastna motnja in je pogostejša pri ljudeh z zgodovino travmatičnih dogodkov, lahko spremlja čase hude ali kronične tesnobe.

Motnja depersonalizacije-derealizacije je lahko huda in lahko moti odnose, delo in druge vsakodnevne dejavnosti. Glavno zdravljenje je pogovorna terapija (psihoterapija), čeprav se včasih uporabljajo tudi zdravila.

Tu je seznam stvari, ki vam lahko pomagajo, če imate te simptome. Še enkrat, moje močno priporočilo je, da to oceni strokovnjak, da bi postavil natančno diagnozo.

V želji za potrpljenje in mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitiven blog @