Misli mi uničujejo življenje

S tem vprašanjem se ukvarjam nekaj več kot 7 let. Začelo se je tako, da je postalo lahko vznemirljivo, do te mere, da sem razbil stvari, raztrgal oblačila in zaprl koga, ki mi je bil blizu. Napredovalo je do občutka opazovanja in občutka, kot da bi me ljudje poskušali zastrupiti ali ubiti. Z današnjim dnem ne morem več ustvarjati odnosov, saj včasih ponavadi počnem stvari, ki jih ne mislim, na primer smejam se, ko mi povedo kaj resnega ali pa sploh ne pokaže čustev. Ljudje poskušajo prebrati moje misli in ukrasti moje misli, jaz pa slišim glasove ljudi, ki mi govorijo, naj delam grozne stvari. V tem trenutku ne vem, kaj naj storim. Službo težko obdržim, saj v dneh ne morem iz strahu niti iz hiše. Nikoli nisem videl nikogar o tem, saj sem rekel, da potrebujem samo močno vero v Boga.

Odgovorila Kristina Randle, doktorica znanosti, LCSW, dne 23.07.2019

A.

Vera v Boga je dobra, vendar ne nadomešča zdravljenja duševnega zdravja. Včasih zelo verni ljudje verjamejo, da je molitev edina stvar, ki lahko pomaga. Če bi samo molitev delovala, potem ne bi imeli svetovnih težav. Moliti je dobro, toda morda vam Bog odgovori tako, da vas napoti k terapevtu.

Simptome imate že sedem let in zdi se, da so napredovali. Vedno je treba biti proaktiven s svojim duševnim zdravjem in zdravjem na splošno. Če ste na primer opazili cmok na hrbtu, vam ne bi smeli prezreti. Če bi se ta gruda izkazala za raka, bi zapravili dragoceni čas. Pomen zgodnje diagnoze pri raku in duševnih boleznih ni mogoče preveč poudariti. Očitno ne predlagam, da imate raka. Preprosto poskušam poudariti, da je zgodnje odkrivanje in ustrezna oskrba potencialne duševne bolezni izjemno pomembna za vaše splošno psihološko zdravje in počutje. Preprosteje, ne smete prezreti svojih simptomov.

Kot veste, kadar se psihološko ne počutite dobro, to vpliva na vse vidike vašega življenja, vključno z delom, šolo, odnosi itd. Večina duševnih bolezni je zelo zdravljivih, zlasti v zgodnjih fazah razvoja. Prej ko se človek zdravi, lažje bo obnovil svoje psihološko zdravje.

Predlagam, da se obrnete na strokovnjaka za duševno zdravje, ki vam bo pomagal ugotoviti, kaj je narobe, in kar je najpomembneje, da začnete zdravljenje. Odhod na terapijo še ne pomeni, da ste šibki ali da bi morali nehati moliti (če molite). Nič takega ni. Religija in terapija se ne izključujeta. Lahko naredite oboje - molite in poiščite terapijo. Pravzaprav niso redke, da cerkve ponujajo terapevtske storitve. Pomislite na terapevta, kakršnega bi imeli zobozdravnik ali kdorkoli, ki se že vrsto let šola v učenju zelo specifičnih veščin. Vaši cilji v terapiji so na koncu vaši, o katerih se morate odločiti, na splošno pa so to, da zmanjšate simptome, obnovite raven delovanja in živite srečno, bolj zadovoljno.

Postopek iskanja strokovne pomoči lahko začnete tako, da se obrnete na svojega zdravnika in zaprosite za napotnico. Pogosto se zavedajo virov duševnega zdravja in ponudnikov v skupnosti. Druga možnost je, da se obrnete na svojo zavarovalnico in jih prosite za napotnico. Če nimate zavarovanja, se obrnite na center za duševno zdravje v lokalni skupnosti in ga vprašajte, kako vam lahko pomaga. Centri za duševno zdravje v skupnosti pogosto nudijo brezplačne ali zelo poceni storitve tistim, ki jih potrebujejo. Naredite vse, kar je potrebno, da dobite zdravljenje, ki ga potrebujete. Zdravljenje sicer deluje, vendar ga morate biti pripravljeni preizkusiti. Vso srečo in prosim za skrb.

Dr. Kristina Randle