9 nasvetov, kako preprečiti, da bi vam televizija Reality uničila življenje

Danes sem bil na kosilu del živahnega pogovora o prednostih in slabostih resničnostne televizije. To je seveda široka kategorija, ki zajema širok spekter oddaj Prave gospodinje do American Idol do Jersey Shore do Projekt vzletno-pristajalne steze. Moja starejša hči ima rada oddajo, kjer delajo modne okraske za torte - kako se imenuje?

Televizija je za srečo pomembna - če ne zaradi drugega, zaradi vpletenega časa. Kar zadeva ure, je gledanje televizije verjetno najbolj priljubljena zabava na svetu. Med Američani je to najpogostejša dejavnost v prostem času - v povprečju približno pet ur na dan. Je vir sproščujoče zabave.

A čeprav je televizija dober služabnik, je slab gospodar. Lahko pogoltne ogromne količine našega življenja, ne da bi pri tem veliko sreče poklicali.

Tu je devet nasvetov, kako gledanje televizije ohranjati vir sreče.

1. Glejte televizijo z nekom drugim.

Vse dejavnosti bolj uživamo, ko smo z drugimi ljudmi, in stvari se nam zdijo bolj smešne, ko smo z drugimi. Uporabite televizijo kot izgovor za druženje. Še posebej športno TV, nagradno in tekmovalno televizijo je veliko bolj zabavno gledati z drugimi. Pravzaprav lahko celo ...

2. TV uporabite kot most.

Če imate težave s povezovanjem z nekom - recimo ljubico ali najstnikom - poskusite se pridružiti tej osebi, ko gleda televizijo (tudi če nogomet ali Vrhunski kuhar ni nujno vaša najljubša). Gledanje televizije je prijetno, delite izkušnjo, tu in tam lahko za pogovor komentirate dogajanje ... To je način, kako nekomu pokazati, da želite njegovo družbo, in se vključiti na previden, prijeten, nezahteven način . Ena od mojih odločitev je, da vstopim v interese drugih ljudi, v zadnjem času pa skušam pokazati večje zanimanje za to SpongeBob.

3. Snemanje oddaj.

Snemanje oddaj vam omogoča učinkovitejšo porabo časa. Reklame lahko preskočite in si ogledate določeno oddajo po svojem urniku in razpoloženju. Poleg tega je interakcija z dejanskimi resničnimi ljudmi v živo najpomembnejši element sreče, zato ne želite predčasno zapustiti prijateljeve hiše, ker morate domov, da ujamete predstavo.

4. Ne snemajte oddaj.

Predvidevanje je pomemben vidik sreče. Veselite se določenega dneva in ure, kar bo povečalo zadovoljstvo, ki ga boste uživali v svoji najljubši oddaji. In zabavno je pomisliti, da sedite hkrati z ljudmi po vsej državi in ​​vidite, kaj čaka naslednje nore otroke Vampirski dnevniki. Prav tako boste lahko takoj brali o tem (glejte št. 5), ne da bi vas skrbelo za spojlerje.

5. Uživajte v reklamah.

To je še posebej enostavno, če redko gledate televizijo. V oglase gre ogromno iznajdljivosti in kreativnosti, ki so lahko fascinantni, če ste pozorni.

6. Spoznajte televizijo.

Bolj ko kaj veste, bolj zanimivo postane. Preberite nekaj televizijskih kritik, preberite nekaj intervjujev z ustvarjalci, ki sodelujejo v oddaji, postanite bolj razgledani.

7. Ne surfajte.

Še posebej, če se počutite raztresene in preobremenjene z večopravilnostjo, sedite, začnite gledati, se pogreznite v izkušnjo in ostanite na enem kanalu. Oddaja naj se odvija v časovni reži, ne preklapljajte se naprej, da ujamete delčke in koščke drugih oddaj. Bodite zadovoljnejši, ne maksimizacijski.

8. Ali surfati.

Ena izmed radosti gledanja kabelske televizije je rog izobilja razstavljenih oddaj. Kot je pogosto pripomnil, "Toliko kanalov, pa tako malo za gledanje" - vendar kljub temu rad gledam raznolikost športa, glasbe, pop kulture, plesa, vseh vrst filmov, starih televizijskih oddaj, verskih programov, zgodovine ... to je fascinantno . (BTW, deskanje je tako zasvojenost zaradi pojava "občasne okrepitve": dejavnosti, ki včasih nepredvidljivo prinesejo veliko, sočno nagrado - "Poglej, Tootsie je vklopljen! - in včasih ne - "Ali je ta reklamni film res trenutno najboljša stvar na televiziji?" - ponavadi imajo zasvojenost.)

9. Izberite gledati televizijo.

To se sliši očitno, toda pogosto v resnici ne izberemo televizije, je le enostavna privzeta dejavnost. Potrudite se vprašati: "Kaj bi rad počel naslednjo uro?" preden se spustite z daljinskim upravljalnikom.

Spodnja črta: če gledate televizijo zavestno in namenoma, je lahko vir sreče, še posebej, če ga uporabljate za povezovanje z drugimi ljudmi. Če ga gledate pasivno, samodejno in zaradi pomanjkanja kaj boljšega naredite, je to lahko odtok sreče.

Poseben nasvet za bonus: v veliko pomoč mi je bila odločitev, da opustim samokontrolo. Z drugimi besedami, poskušam najti zunanje rekvizite, ki bi usmerjali moja dejanja, namesto da bi se zanašal na svojo preveč neodvisno moč volje. Če bi radi gledali manj televizije, poskusite daljinski upravljalnik spraviti na zelo neprijetno mesto in si ga prisilite pospraviti vsakič, ko ga uporabite. Če je velika bolečina vklopiti televizor in zamenjati kanale, se boste morda znašli v drugih dejavnostih, ki bodo dolgoročno bolj zadovoljive.

Kaj sem zamudil?
Ali imate druge strategije, s katerimi bi zagotovili, da bo TV - in njegov internetni ekvivalent - še vedno vir sreče in ne vlekel sreče?

Morda vas bodo zanimali tudi:

• Reality TV motnja?
• Se počutite ujeti s Facebookom?
• FOMO: Strah pred pogrešanjem