Svet-Of-Psihologija-Blog

Zakaj se ne bi smeli preveč zanašati na svoje moči

Glede na izbiro večina ljudi poskuša igrati po svojih močeh. Naravno atletski otrok se bo prijavil v številne športne ekipe; prijazen, odhajajoč študent, ki je rad obkrožen z ljudmi, bo verjetno raje učiteljsko kariero kot službo v IT.

V zadnjih 20 letih je ta filozofija - teorija, ki temelji na prednostih - prevladovala nad vsem, od razvoja kariere in vodenja do izobraževanja in psihologije. Toda raziskave kažejo, da lahko preveliko zanašanje na naše prednosti privede do velikih slepih peg.

Stranka, s katero sodelujem kot karierni trener, "James", je odličen primer osebe, ki lahko svoje moči predaleč predaleč. Kot mnogi menedžerji je tudi James strokovnjak za reševanje problemov. Pri vsaki oceni osebnosti, ki jo je kdaj opravil, je analitičnost lastnost, ki izhaja kot njegova prevladujoča moč, toda Jamesova težnja, da se v vsaki situaciji, ne glede na kontekst, zanaša na logiko, postane ovira. Napaka tipa A, predvsem ceni strukturo in načrtovanje, kar je v hitrem tehnološkem podjetju, za katerega dela, težko doseči. In tako se lahko spotakne, ko se mora hitro odzvati na spremembe, in morda spremeni svoje prejšnje načrte. Hromi ga, ker se počuti brez nadzora. In tako njegova moč pri reševanju problemov postane hendikep.

Preveč dobrega

V tem smislu smo vsi nekoliko podobni Wonder Woman. Superheroj DC stripov je mojstrska bojevnica, ker odrašča na ženskem rajskem otoku. Njena fizična moč in moralno prepričanje sta neposredni rezultat vzgoje tam, izolirane od mahinacij iz "resničnega" sveta. Toda idealizem, zaradi katerega je močna, jo naredi tudi ranljivo.

Ta koncept se imenuje presežek moči. Ta isti vzorec vidim pri ljudeh na vseh ravneh, ne glede na njihov čin, panogo, spol ali vlogo. Zdravnik, ki se v situacijah z visokim pritiskom izkaže za mirnega in enakomernega, se lahko tudi trudi izraziti čustva pri bolnikih, ki hrepenijo po empatiji. Krajinska arhitektka, ki je zelo usmerjena v podrobnosti, se bo odlično odrezala pri svojem delu, včasih pa lahko zavije v kontraproduktivni perfekcionizem. Marketinški asistent, ki je zvest igralec ekipe, je občudovanja vreden - vendar ne, če toliko ceni, da se poskuša vgraditi, da nima meja, in mu dovoli, da ga drugi potiskajo.

Presežne moči lahko vodijo do neprilagodljivosti. Če tega ne naredimo, postanemo dovzetni za samozavest ali aroganco. Pomanjkanje samozavedanja vodi do tonskih naglušnih tvitov na eni ravni in skupinskega razmišljanja, ki odpira nove perspektive na drugi.

Rešitev ni, da se obsesivno fiksiramo na svoje slabosti - po raziskavah prestroga samokritičnost spodkopava motivacijo in lahko vodi do zavlačevanja. Namesto tega moramo spremeniti svoje razumevanje svojih prednosti. Kot v svoji knjigi pojasnjuje avtor in poslovni svetovalec Marcus BuckinghamZdaj pa odkrijte svoje prednosti, "Prednosti niso dejavnosti, v katerih ste dobri, so dejavnosti, ki vas krepijo ... po tem, ko ste to storili, se zdi, da izpolnjujejo vaše potrebe."

Preprosto povedano, koristno je delati stvari, ki se nam zdijo težke. V psihologiji se temu reče samoučinkovitost - in je temelj zaupanja.

Da bi bolje razumeli, kako izkoristiti svoje moči, priporočam, da sledite tem korakom.

Pridobite perspektivo

Ponavadi imamo enostranski pogled na svoje zmožnosti, bodisi pozitivne bodisi negativne. Pridobite dobro zaokroženo oceno svojih prednosti in slabosti z ocenjevanjem osebnosti na podlagi dokazov. Še bolje pa je, da s prijatelji, sodelavci in družino opravite 360-kratni pregled.

V preteklosti sem že delal improvizirano različico tega, tako da sem ljudem v življenju poslal anonimno anketo in postavil nekaj preprostih vprašanj:

Kaj so po vašem mnenju moje tri najboljše lastnosti?
Kaj bi lahko naredil, da bi bil boljši kolega / partner / prijatelj?

Sporočil sem jim, da ne lovim komplimentov, in jih prosim, naj bodo čim bolj iskreni.

Ko dobite povratne informacije, se ne zmešajte

Nihče ne mara negativnih povratnih informacij. To škoduje našemu egu in se počuti kot zavrnitev. Globoko v sebi si vsi želimo bitidobro -tako tudi konstruktivna kritika lahko povzroči, da se počutimo ranljive.

Če se vam zdi, da se vznemirjate, ker vaš partner misli, da gledate preveč televizije, ali pa vaš sodelavec misli, da preveč odlašate s projekti, zajezite željo po premišljevanju. Sprejmite svoj čustveni odziv takšen, kakršen je: normalen.

Upoštevajte vrzel

Nato določite vedenja, ki jih lahko spremenite ali izboljšate. Na primer, ker je James tako analitičen, je delal na popuščanju svojega dobronamernega čudaka notranjega nadzora. To je pomenilo, da se je moral za začetek spoprijeti s svojo negotovostjo glede delegiranja.

Najprej je sestavil seznam vseh sestankov, ki se jih je trenutno udeležil. Nato je iskreno ocenil, ali je njegova prisotnost na vsakem sestanku nujna. Če ni, ga je dodelil nekomu drugemu ali je rekel, da ne bo sodeloval v celoti. Ne samo, da je vsak teden sproščal ure ur v svojem urniku, tudi ugotovil je, da odstop dejansko daje priložnost mlajšim uslužbencem, da prevzamejo več odgovornosti - znak resničnega vodstva.

Poiščite dejavnosti, ki niso naravne

Osredotočanje na svoje moči, razen na srečanje z novimi izkušnjami, je, koliko ljudi se na koncu počuti zataknjenih v svojem življenju in karieri. Če vas zanima rast in spreminjanje, je najbolje, da se namerno postavite v zahtevne situacije.

Na primer, četudi vam matematika v šoli ni bila odlična, dokažite si, da se še vedno lahko naučite ravnati s številkami, če upravljate svoje finance.Če ne mislite, da ste "kreativni", se prostovoljno prijavite v kreativne projekte - natančnoKer želite premakniti svoje meje. In ne pozabite - tudi superjunaki imajo svoje slabosti.