Imam grozljive napade tesnobe in strašne misli o umoru
Odgovoril Holly Counts, Psy.D. dne 2018-05-8Star sem 17 let in od mladosti imam vedno tesnobe do ljudi okoli sebe in do tega, da me bodo ubili. To je vse, o čemer lahko razmišljam. Menim, da ima posluh o velikem številu grozljivih umorov v družbi v zadnjem času veliko vlogo v mojem počutju. Neprestano imam občutek, da bodo ponoči mene in mojo družino strašno pobili z nožem ali sekiro. Strašno se bojim nožev in norih, tudi če jih oče drži v kuhinji. Zdi se mi brez nadzora in če bi se nekdo odločil, da me bo zabodel, bi to lahko preprosto storil? Včasih bom ležal v postelji ob 2. uri zjutraj in poskušal zaspati s podobo nekoga, ki prihaja po stopnicah, da bi me ubil. Moram preveriti svojo sobo, preden se uležem, pred in po ugašanju luči! Tudi podnevi ne morem biti sam v hiši, ker se mi zdi, da je umor neizogiben. Ne morem se niti tuširati, ne da bi o tem razmišljal. V zadnjem času me ponoči ne bo spalo in me bo pripeljalo do solz, tako da bom moral očeta zbuditi, da se bom počutil varnega.
Zdi se mi, da se mi zmeša. Tudi moj srčni utrip ponoči zveni kot koraki, še bolj pa se mi znori, ko poskušam razumeti, ali mi gre noro ali ne. Še bolj prestrašen sem nad tem, da če izgubim nadzor in izgubim svoje duševno stanje, me skrbi, da bi lahko zaspal in umoril svojo družino. Če ga izpišem, se mi zdi še bolj smešen in patetičen kot takrat, ko pomislim, a me je strah. Kaj je narobe z mano?
A.
O: Hvala, ker ste pisali svoje vprašanje. Sliši se, kot da se vaši strahovi in obsesije poslabšujejo in postajate bedni. Uradne diagnoze ne morem ponuditi brez formalne ocene, vendar se zdi, da morda trpite zaradi anksiozne motnje. Še posebej, ker ste omenili, da imate tesnobe že zelo mladi.
Dobra novica je, da so anksiozne motnje zelo, zelo ozdravljive. Slaba novica je, da se lahko poslabšajo (kar dokazuje vaše vprašanje), če ostanejo nezdravljeni. Pozivam vas, da kmalu poiščete strokovnjaka za duševno zdravje, da si boste lahko povrnili življenje. Najverjetneje bi vam koristilo, če bi za najboljše olajšanje simptomov obiskali terapevta in psihiatra.
Včasih se pri anksioznih motnjah majhni strahovi sčasoma spremenijo v obsesije. Bolj ko se trudite, da o tem ne razmišljate, bolj razmišljate o tem. To postane začaran krog. Vendar se večina stvari, ki se jih bojimo, v resnici nikoli ne zgodi.
Kmalu poiščite strokovno pomoč. Glede na vašo situacijo boste morda morali starše prositi za pomoč pri tem. Medtem bi vam lahko pomagalo razviti pozitivno izjavo o sebi ali mantro, ki si jo ponovite, ko vas je strah. Še močnejša je misel na kraj ali podobo, ki vzbuja občutek varnosti za vas. Vso srečo.
Vse najboljše,
Dr. Holly Counts
