Kako osvežiti preveč obremenjene možgane

Produktivnost je lenarjenje.

Res.

Razprostira se na kavču in gleda ponovitve "Zakon in red". Z najnovejšim romantičnim srečanjem si izmenjuje pikice s študentom. Subota je v soboto in ja, celo sprint, da ujamem najnovejšega duha Pokemonov.

Na videz brezumne dejavnosti zmerno krepijo vaše duševno zdravje.

Kako to? Vzemimo običajne modrosti.

Naš um so dobro naoljeni stroji. Prosimo jih, da se spomnijo Stanovega rojstnega dne, analizirajo četrtletne napovedi in se pripravijo na sejo odbora v zadnjem trenutku. Vse to počnejo z aplombom.

Toda misli so kot avtomobili. Potrebujejo redno vzdrževanje, sicer tvegate, da svojo cenjeno igračo zabijete v tla. Če prezrete opozorilne znake - prenapetost, pomanjkanje spanja, nezdrava prehrana - vaš um zastane v najbolj neprimernem času. Oglejte si svojo zadnjo predstavitev.

Naši prestrašeni umi zahtevajo sprostitev. Nenavadno se pretaka iz ene dejavnosti v drugo, nas naš um potopi z naslednjimi vprašanji. Naslednji sestanek, naslednji datum, naslednje e-poštno sporočilo. Ko pa nas um tepe, se umaknemo. V tem razburkanem stanju izgubimo duševno ostrino. Koliko od nas je svojemu tesnemu prijatelju zaupalo, da se počutimo "odsotno"? Videti smo osredotočeno - mejno razmršeni.

Torej, kako še vedno imate svoj hiperkinetični um? Naš um, tako kot mi, potrebuje občasno zdraviliško zdravljenje. Tukaj je preizkušena strategija, kako uporabiti figurativni paket ledu na svoje preobremenjene možgane.

Poiščite aktivnost, ki vas popolnoma prevzame. V tem transcendentnem stanju ste popolnoma vključeni v izbrano dejavnost. Zunanja motnja je odveč; vaš um se počuti svobodnega, skoraj lahkega. Življenje je lahko.

Ironično dosežem to stanje med lončkom tekmovalne košarkarske tekme. Ko moji instinkti prevzamejo, se igra upočasni. V tem transcendentnem stanju ugrabim skoke, nasprotnike križancev in podaje niti. Moj um - nenehno razburjanje o naslednjem projektu, papirju ali plači - je tako miren kot vaš najljubši inštruktor joge. Če si sposodim izražen izraz, to preprosto storim.

Enako načelo velja za delo. Poiščite položaj, kjer se lahko "conirate", ker ste tako navdušeni nad najnovejšim projektom, pogovorom, sestankom. Ko smo v "coni", naši umi uživajo neprimerljivo mentalno jasnost. V tem povečanem stanju zavedanja smo najbolj produktivni.

Pri poučevanju ali svetovanju izžarem notranjo umirjenost. Sem pripravljen, prepričan sem, da se bo moj coaching povezal s poslovno stranko. Z lahkotnim šarmom zbiram samozavestne šale. Udobno mi je kot tvoj obrabljen kavč.

Vsak od njih je užival ta pozlačeni občutek. Tako kot ti tudi jaz živim za te blažene trenutke. Vprašanje za 64 milijonov dolarjev: Kako lahko ponovimo te čustveno blažene trenutke?

Takole: Ko najdete svojo strast, znova ustvarite vizualno podobo popolne potopljenosti v svojo najljubšo dejavnost. Občutek umirjenosti se počasi zajema. Vendar se ne ustavite pri preteklih uspehih. Vizualizirajte prihajajoče zmage. Naj vas misli sanjajo o eksotičnih destinacijah, romantičnem srečanju in vznemirljivem občutku, ko se srečate z izzivom.

Da, produktivnost je lenarjenje, vendar je namensko lenarjenje. Vašemu umu daje svobodo, da se sprosti. Ko svojemu umu zagotovite dovolj raziskav in razvoja, ste med to sejo odbora pod pritiskom bolje opremljeni za povezavo A + B.