Zakaj bežim pred vsem?

Živjo, to se dogaja že, ko sem bil še otrok. Ne vem, kaj je narobe z mano in se bojim, da bi lahko poskusil znova storiti samomor.

No, v bistvu bežim pred vsem in vsakim. Izogibam se sklepanju prijateljstev, zaposlitve, šole, odnosov ali kakršnega koli socialnega stika (zlasti fizičnega). Sovražim, ko me ljudje objamejo, se me dotaknejo ali pohvalijo. Počutim se neprijetno in pohvale niso nič drugega kot laži. Trpel sem zaradi depresije, anoreksije, prenajedanja in samopoškodovanja že leta. Še vedno se samopoškodujem, anoreksije pa ni več.
To me resnično prizadene. Bežim pred razgovori za službo (dobesedno) in prijatelji, čeprav si jih resnično želim. Toliko stvari želim, vendar je, kot da so dobre stvari zame prepovedane. Ne zaslužim si ljubezni ali službo, prijatelje ali fanta. Ne dovolim si imeti nobene od teh stvari. Tako sem depresiven in prestrašen, da bi se lahko poskusil znova ubiti. Ne želim razočarati svoje družine, vendar sem sem na meji. Preboleli bodo in končno se bom osvobodil sebe. Sovražim sebe in svoje telo do skrajnosti in ne morem več zdržati. Sram me je samega sebe in ves čas sprašujem, zakaj bi me kdo kdaj ljubil, če si tega ne zaslužim? Prosim pomagajte. Hvala.

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Verjetno sta dva glavna razloga, zakaj bežite pred temi stvarmi: strah in občutek, kot da si ne zaslužite biti srečni.

Strah je lahko hrom. Lahko vam prepreči dobro življenje. Mogoče je, čeprav ne morem biti prepričan, da so vam morda manjkali zdravi psihološki vzorniki. Možno je tudi, da ste bili vzgojeni v okolju, v katerem se niste počutili varno ali podprto v vaših poskusih, da bi bili neodvisni. Ne da bi se počutili varne na svetu ali bi imeli zdrave psihološke vzornike, se lahko vsakdanji vidiki življenja počutijo presenetljivo.

Dejstvo, da se počutite, kot da si ne zaslužite prijateljev, službe, izobrazbe, ljubezni in odnosov, kaže na prepričanje, da ste teh stvari nevredni. To je tudi znak depresije.

Moje priporočilo je, da se posvetujete s kognitivnim vedenjskim terapevtom. Tako vaši strahovi kot negativno samopodoba so iracionalni. Temeljijo na napačnem razmišljanju, ki ni v skladu z resničnostjo. Ko popravite svoje razmišljanje in postane bolj skladno z resničnostjo, se boste bolje počutili do sebe in svojega življenja.

Prav tako je še posebej pomembno, da se zdravite zaradi svojih samomorilnih misli. Nujno je, da čim prej poiščete pomoč.

Upoštevajte dejstvo, da je mogoče vse vaše simptome odpraviti s terapijo in zdravili. Če ste pripravljeni sodelovati v terapiji, obstajajo vsi razlogi, da verjamete, da lahko premagate svoj strah in nerazumne misli ter zaživite kakovostno življenje. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle