Odpravljanje sramote z njegovo skupno rabo

Sram bi res moral biti na seznamu smrtonosnih bolezni. Mogoče dejansko ne ubije fizičnega telesa, vendar je sposoben zapreti dušo do točke psihološkega zapora. Napada naš občutek lastne vrednosti in uniči našo sposobnost, da bi bili popolnoma živi.

Če bi bil dejansko učinkovit, bi se vam z vsem srcem pridružil v stavki proti sramu, držal tablice, da ne bo več v psihi, in rekel: "Sram naj te bo, sramota." Toda po mojih izkušnjah običajno le preraste v jezno zver. Preganja nas dan in noč, dokler ne naredimo nekaj glede tega.

Odganjanje sramu ni odgovor. Kaj je torej?

To, da nas bo ozdravilo zaupanje, je tisto, kar nas bo ozdravilo.

Pomislite na čas, ko vas je bilo sram. Mogoče je sram povezan z besedo, fantazijo ali mislijo ali dejanjem. Tukaj je nekaj:

• »Dala sem dobro fasado, kot da imam vse skupaj. Ampak se zlomim in jokam, ko ni nikogar. "
• "Zlomljen sem."
• "Razmišljam o prevari moža."
• "Moža sem prevarala."
• "Poročen sem z žensko, moški pa me bolj privlačijo."
• "Imam duševno bolezen."
• "Bil sem zlorabljen kot otrok."
• "Sem pretepana ženska."
• "Sovražim svoj pogled."
• "Včasih sovražim svoje otroke."
• "Varam, da dobim dobre ocene v šoli."
• "Odpuščen sem."
• "Lagal sem o svojih letih."
• "Prekinil sem šolanje."
• "Moja družina je bila na socialnem varstvu."
• "Imam spolno prenosljive bolezni."
• "Imam AIDS."
• "Prostituirala sem se za denar."
• »Včasih sem kradel, ko sem bil otrok. Še vedno. "
• "Imam zasvojenost."
• "Jemljem zdravila proti depresiji."
• "Sanjam veliko, len sem."

Če v sebi zadržite sram, bo to v vašem telesu povzročilo hud občutek. Toda opazite, kaj se zgodi, ko to delite z nekom, ki mu zaupate, z nekom, ki vas ne bo obsojal. Najverjetneje bo sprva neprijetno. Ko pa vedno znova deliš isto zgodbo, bo sramota lahko šla skozi preobrazbo.

Končno sramota ne bo imela več enake moči nad vami. Sčasoma se boste lahko ozrli nazaj in si rekli: "Ne morem verjeti, da me je bilo tako sram."

Poskusite uporabiti posnetke, ki vam bodo v pomoč. Predstavljajte si sramoto, da bi bil dojenček, ki je na zunaj videti samo prestrašen, v notranjosti pa prestrašen in sesa palec. Bodite radovedni, kaj je tega otroka tako strah. Premaknite se proti njemu in ga vprašajte, kaj potrebuje. Držite ga v naročju z veliko previdnostjo, radovednostjo in empatijo.

Ko posvečate sramoto, se osvobodite ujetništva. Spet boste lahko začutili veselje in samozavestno hodili. Dejanje, ko se pustiš biti to, kar te osvobaja bolečine, povezane s sramoto. Je tudi sestavina za zdravo samopodobo. Sčasoma boste izvedeli, da vendarle niste tako slaba oseba.