Zmeden z depresijo

Star sem 16 let in v resnici nisem prepričan, kaj naj naredim sam s seboj. Zadnjih nekaj mesecev je bilo res težko; moja "depresija" se je res poslabšala. (Depresijo dam v narekovaje, ker mi noben zdravnik ni postavil diagnoze. Predvidevam, da je to tisto, kar preživim po raziskavah na spletu, in od moje mame (ki ima depresijo) je prišla do tega zaključka, potem ko sem ji povedal, kako se počutim.) V zadnjem času sem resnično pod stresom zaradi šole in norosti svojega urnika, toda to so vse stvari, s katerimi sem se nekoč lahko ukvarjal. Zelo pogosto je bilo težko samo preživeti dan. Želim si nič drugega kot skritje pred svetom in ves čas jokam. Izjemno žalostna in razburjena sem brez očitnega razloga, ure ali dneve naenkrat. Počutim se, kot da sem nenehno na robu razpada in me malenkosti, ki me ne bi smele motiti, verjetno postavijo čez rob. Preprosto se ne morem spoprijeti z ničemer, kot se zdi. Včasih sem bila tisto dekle, ki je bilo vedno srečno in vedno nasmejano, in tudi ko se je to začelo, sem se lahko pretvarjala, da sem, in zelo dobro sem skrivala svoje resnične občutke. Zdaj pa veliko dni sploh ne morem obdržati tega pretvarjenega obraza in to je vse, kar lahko storim, da se ne zlomim tam v javnosti. Zdi se mi, da sem samo šibka ali patetična, ker si ne predstavljam nobenega razloga, da bi imela depresijo, toda kar koli že me resnično utrudi in me naredi zelo neproduktivno in nedruštveno. Večino majhne količine energije, ki jo imam zdaj, porabim, da se v šoli ne zavijem v žogo in ne jokam, in imam veliko težav s koncentracijo in ohranjanjem ocen. Sem zelo vase zaprta in imam veliko težav s tem, da komu to razložim in celo priznam. Skoraj nihče od prijateljev ali družine ne ve, da imam težave. Tudi pisanje tega je izjemno težko, vendar sem na točki, ko resno mislim, da potrebujem pomoč. Nekajkrat sem se samopoškodoval in misli na smrt so običajna stvar v mojem vsakdanjem življenju. Ne vem, kaj naj storim ali kako naj poiščem pomoč. Kje naj začnem?

Odgovoril Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MZZ, MAPP 2018-05-8

A.

Prav ste ravnali tako, da ste se pogovarjali s svojo mamo in nam pisali tukaj. Obstaja veliko možnosti, ki lahko povzročajo vaše simptome, in mislim, da je prva stvar, da se mama dogovorite za sestanek s svojim zdravnikom, da boste lahko fizično. Zdravnik lahko pomaga razvrstiti, ali je to psihološko ali fizično, in od tam da pripombe in priporočila.

Prav tako se boste želeli pogovoriti s svetovalcem srednje šole, da vidite, kaj misli.Pogovor z drugimi, ki lahko pomagajo, je najboljši način, da se začnete počutiti bolje.

V želji za potrpljenje in mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitiven blog @