5 razlogov, da je božična sezona najslabši čas za nevljudnost na delovnem mestu
1) V decembru se stopnjujejo družbene aktivnosti. Obstajajo delovne božične zabave, s katerimi se lahko spoprimete (pogosto več kot ena), težji ljudje pa so še težji s povečano koncentracijo alkohola v krvi. Nadlegovanje, ogovarjanje, "hoja po jajčnih lupinah" in "lepo počutje" vas lahko vse bolj obremenijo, da je skušnjava, da popijete in "vse skupaj izgine", močna.
Kaj lahko narediš: Božične zabave se udeležite le, če morate (ali, šok, groza, če res želite - bozabavno?). S seboj vzemite "krila (moškega)", ki bo pripomogel k preprečevanju najslabšega vedenja - navsezadnje vaš leni šef ne more narediti preveč škode, če je navzoča priča.
Prav tako poskrbite, da boste pijače razpršili z dolgimi, hladnimi kozarci vode, da boste imeli nadzor. Pred časom dajte vedeti, da lahko ostanete le, dokler “x"Čas zaradi vaše zavezanosti varuški / hranjenju psov (ličenjenekaj!). Bodite radovedni in postavljajte odprta vprašanja, da boste lahko bolj v načinu poslušanja - biti na sprejemu pomembnih ali ne tako pomembnih informacij je močnejša drža, kot pa razkriti preveč oTI!
2) Običajno je več pritiskov, rokov in večjih delovnih obremenitev, ampak tudi več odsotnosti z dela, ker sodelavci bežijo "jutro po noči prej" (in drugi izgovori). Ali pritisk dodatne obremenitve pade na vaša ramena?
Kaj lahko narediš: Postavite si čas in se potrudite z delovno obremenitvijo - navsezadnje lahko naredite le toliko, ta čas pa ne bo trajal večno. Bodite pozorni na vas in zabeležite vse primere nerazumnega vedenja, da jih hranite v zasebnih evidencah, stran od radovednih oči. Tako je pripravljeno, ko ga potrebujete!
3) Na domači fronti je ponavadi povečan pritisk, saj tako družina kot prijatelji v tej sezoni od nas pričakujejo veliko. Z darili za nakup in vedno manjšim bančnim računom lahko finančni pritisk terja svoj davek in nam daje manj sredstev za spopadanje s sovražnostjo na delovnem mestu.
Kaj lahko narediš: Vzemite nazaj nadzor nad svojim proračunom in podarite bolj kreativna, smiselna in osebna darila, ki sveta ne stanejo. Nakupovanje prek spleta vam prihrani čas in boj s prazničnimi kupci za ugodne cene in parkirna mesta. Vzemite si dan, kjer si sami pripravljate darila - na primer kuhate slastne dobrote ali izdelujete obrtne izdelke - to je meditativno in vas bo postavilo v cono "bodi v trenutnem trenutku".
4) Ceste so bolj obremenjene s prometom, zato je vsaka narava potrgana, še preden sploh pridejo v službo, zaradi česar je bolj "hitro" okolje kot običajno. To je tudi čas, ko se negativna čustva povečajo in stare rane sprožijo prepiranje družin, izolacija, nestrpnost in otroške travme.
Kaj lahko narediš: Začnite dan z dejavnostjo, ki vas spravi v umirjen, uravnotežen um - na primer z živahno vadbo, meditacijo ali ljubkovanjem vašega ljubljenčka. Vsakič, ko naletite na nekoga, ki je čustveno neravnovesje, se spet vrnite v jutranji ritual, da boste lahko zaznali perspektivo in se povezali s svojim notranjim nasmehom. Uporabite slabo voljo drugih, da boste hvaležni za to, kar stenaredi imeti in jim pokazati prijaznost, da razpršijo negativnost.
5) Najhujše sem pustil do zadnjega - lahko uganeš, kaj je to? Verjamem, da je to zato, ker ko si tikončno si privoščite prosti čas, misel na januarsko vrnitev v službo in soočenje z istim sovražnim delovnim mestom lahko resnično razjeda vaš začasni predah z občutki pričakovanega stresa in skrbi.
Razumem, da je letni čas lahko zares težek, zato v začetku januarja ponujam brezplačno serijo video treningov, tako kot se vrnete s počitnic, imenovano "Odmaknite se od delovnega stresa”.
Tako boste vedeli, da vam je pomoč na voljo, pobeg, če želite, ravno takrat, ko jo najbolj potrebujete.
Če želite usposabljanje, se lahko pridružite mojemu čakalnemu seznamu na naslovu: https://freespirited.me/, da ga boste prejeli prvi - vendar vas bom pred tem podprl tudi z drugimi odličnimi viri.
