Kako se spopadem z zavrnitvijo?

Iz ZDA: Ko sem bila majhna, je moja sestra, ki je bila moja najboljša prijateljica, počela stvari, kot je ustanoviti klub s svojim namišljenim prijateljem, in me iz njega izključila. Ko smo bili starejši, je bilo v naši cerkvi veliko ljudi njene starosti, s katerimi se je lahko družilo. Ker sem se z njo družil celo življenje, sem bil vajen te starosti in tudi z njimi sem hotel biti prijatelj. Moja sestra me je prerasla, zato je želela imeti te prijatelje zase. V našo cerkev je prišla nova spreobrnjenka, ki je bila mojih let, vendar se je smela družiti s temi starejšimi prijatelji, ker so želeli, da ima prijatelje, saj je bila nova. Spet sem bil izključen. Danes čutim te enake občutke, ko imam opravka z ljudmi v življenju. Takoj, ko se počutim nekoliko zavrnjeno (kar verjetno povečam), se izključim in potem sem ljubosumen in zagrenjen do njih. Kako naj prebrodim te otroške dogodke, da to ne bo vplivalo na moje odnose z ljudmi okoli mene? Hvala vam!

Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker dne 8. maja 2018

A.

Žal mi je, da že tako dolgo nosite te občutke. Žal mi je, da ti nihče ni pomagal, ko si bil majhen. Verjetno vas vaša sestra ni tako zavrnila kot poskušala zahtevati sebe. Razumem, da je več kot nekaj let starejša od vas. To pomeni, da je bila v drugačni razvojni fazi in je delala na tem, da se je ločila od svojega mlajšega ja - sebe, ki ste ga zastopali vi. Novega otroka so spustili v skupino, ker je bila zanje eksotična. Starejših deklet ni opomnila, da so pravkar nastale kot mlajši otrok.

Vesel sem, da razumete, da verjetno povečate "zavrnitve", ki jih doživite. Verjetno ste zelo občutljivi na možnost. Odgovor na vaše nelagodje je v vas samih, in ne v tem, da vas ljudje ne bi "zavrnili". Če bi bila vaša samopodoba bolj varna, se ne bi toliko ukvarjali s tem, kaj drugi mislijo.

Drugih ljudi ne morete spremeniti, lahko pa delate na vas. Predlagam, da se nehate osredotočati na to, kaj se je zgodilo, ko ste bili majhni. Tega nič ne more spremeniti. Namesto tega - delajte na sedanjosti. Poiščite stvari, zaradi katerih se boste dobro počutili. Vključite se v projekte skupnostnih storitev, ki pomembno vplivajo. Poiščite dejavnosti, kjer se drugi, ki delijo vaše vrednote, družijo in delajo pozitivne stvari. Če veste, da ste dobra oseba, ki dela dobre stvari, vam bo pomagalo verjeti v lastno vrednost. Ko bo to varno, mislim, da boste veliko manj verjetno prišli na to ljubosumno in jezno mesto.

Želim ti dobro.
Dr. Marie