Zasvojenost in zdrava razmerja
Tudi dejanje določanja tega, kaj je normalno in zdravo v odnosih, je lahko zastrašujoče.
Številni zdravi odnosi imajo zasvojenost in teme v odnosih z izjemno intenzivnostjo so pogosto prisotne v medijih. Kar ustvarja veliko umetnost, lahko v vsakdanjem življenju povzroči medosebne katastrofe.
Toda kaj razlikuje zdrav odnos od zasvojenosti?
Nekatere lastnosti odnosov do zasvojenosti so:
- Počutje, ki ga je zveza požrla
- Težave pri postavljanju in vzdrževanju meja
- Strah pred opuščanjem, kadar je rutinsko ločen
- Potrebujem druge, da se počutijo popolne
- Igranje iger moči
Na primer, nekdo, ki se spopada z mejnimi težavami, ima lahko težave z "da", ko pomeni "ne", ali morda ne prepozna, kdaj so bile njihove meje kršene.
Pogosto nezdrava ali zasvojena razmerja vsebujejo ponavljajoče se negativne občutke, kot je praznina; vznemirjenje; nihanja z najvišjih na najnižje; depresija; in tesnoba. Pogosto obstajajo podtoki strahu in elementi visoke drame, ki prepovedujejo izražanje resnične intime.
V zdravih odnosih pa lahko partnerji omogočijo individualnost; povabite k spremembam in rasti; doživeti tako zdravo skupnost kot ločenost; čutijo svobodo izražanja potreb in želja odkrito; in se izogibajte poskusom medsebojnega nadzora ali nadzora drugih.
Čeprav lahko v partnerskih odnosih začnemo z najboljšimi nameni, se lahko nezdravi načini odnosa z drugimi pojavijo zaradi neraziskanih težav iz preteklosti v izvorni družini. Dinamika, ki je bila v otroštvu boleča in ni bila obravnavana, lahko ustvari nezavedne negativne vzorce, ki vplivajo na odnose odraslih. Čeprav je raziskovanje lastne preteklosti včasih lahko boleče, je lahko izjemno pomembno za korak k ustvarjanju bolj pozitivnih odnosov.
Resnična intimnost obstaja v odnosih, kjer ljubezen ni odvisna niti obsesivna, zanjo pa je značilna soodvisnost in sposobnost spoprijemanja z življenjskimi težavami tako ločeno kot skupaj. Intimnost zahteva sposobnost zaupanja in tveganja v ozračju, v katerem so posamezniki svobodni, da lahko ostanejo sami. Poleg tega zrela ljubezen zahteva, da so posamezniki pripravljeni sprejeti pomanjkljivosti drug drugega in ustvariti meje do vključno izstopa iz odnosa, če se te meje ne spoštujejo.
Svoboda reči "ne", ko mislite "ne", in sprejeti odgovor "ne", ko želite slišati "da", je eno od značilnosti zrele zveze. Poleg tega je zelo pomembno, da živimo v resnici in ne v domišljiji ter sprejmemo izbranega partnerja takšnega, kakršen je, in ne tega, kdo bi si želeli, da bi bil. Partnerja si delita razlike in podobnosti, da se naučita spoznavati in prenašati edinstvene značilnosti drug drugega.
