Hodite, ne hitite, do sodbe
Ponovno preverite telefon. Še enkrat vas pozdravlja vaš nasmejan videz. Nobenega besedila, Facebook sporočila ali InstaPica o vas in vašem datumu.
Ko se vaša tesnoba marinira, nagonsko preverite telefon. Nič. Še vedno. Pokličeš jo še enkrat; klic zazveni v glasovni pošti.
Zdaj v paniki čustva prevzamejo logiko. Štirikrat. Šestkrat. Vaš glas narašča, tesnoba prekriva vaša sporočila. “Pozdravljeni, to je (vstavite ime). Hotel sem se samo prijaviti. Zmenek je bil zabaven - pokličite me, ko boste dobili to. "
Odgovor: njen telefon je umrl. Ko ga napolni, se pomika po vašem besedilu in blicu glasovne pošte. Bolj hladna kot agentka TSA hladnokrvno odgovori: »Ja, zabavala sem se. A dobre stvari pridejo do tistih, ki čakajo. In dolgo boste čakali na telefonski klic ali SMS. "
Potrebujete drugo pomoč potrpljenja. Takoj zdaj.
Mnogi od nas, vključno z mano, se preobrazimo iz dobre volje v nestrpne v, damo ali vzamemo, 0,8 sekunde. Vaša nestrpnost zamegljuje medosebne odnose, zavira napredovanje pri zaposlovanju in odvrača pozornost od vašega predvidenega sporočila. Ko se nestrpnost in impulzivnost združita, spremenimo dolgoročne načrte za poenostavljene popravke. Zadovoljujoč svojo neomajno žejo po takojšnjem zadovoljevanju, sprejmemo najnovejšo modno modno muho, hrepenimo po najbolj vroči znamki in obožujemo najnovejšo zvezo.
V svetu duševnega zdravja naša nestrpnost velja za splošno željo, da bi se zdaj počutili bolje. Želimo, da se neprijetni občutki in tesnobne misli pomanjšajo. Še pet minut tesnobe se zdi neskončno. Zamenjamo svetovalce, spremenimo sheme uživanja drog in izvajalce zdravljenja izpušnih plinov. Oblikujemo svojo nestrpnost kot vztrajnost in se držimo opozoril ponudnikov. "Ne razumejo," godrnjamo. Da, ne razumejo naše tleče tesnobe ali tonjenja. Vprašajte pa se, ali vaša nestrpnost spodbuja gorečo tesnobo in pekoč dvom o sebi? Odgovor je lahko hladen tuš resničnosti.
"Razumem," pravite. »V našem go-go svetu, ja, vozim se v neskončnih krogih. Počutim se pohitelo; kolegi in prijatelji pravijo, da sem videti moteno. Ali se lahko naučim potrpljenja? Je sploh učljiv? " Ja, je. Vaša identiteta tipa A temelji na vztrajnosti, naporni odločnosti, da dosežete želeni rezultat. Ko se učite za visokotlačni izpit, vaša vztrajnost prinaša rezultate. Potrpežljivost pa je težja tema kot izpit za mednarodne odnose, ki ste ga opravili. In tisti, ki je kvalificiran za CLE - nadaljevalno izobraževanje.
Dobrodošli v najtežjem poteku svojega življenja. Tu ni ocen; sami si določite krivuljo v našem resničnem praktikumu. Tu je učni načrt tečaja: nadzorujte, kaj lahko nadzirate. To je to. Tako na primer nadzorujete priprave na izpit za španski finale dr. Dificila. Ne morete nadzorovati, ali se dr. Dificil takoj odzove na e-poštno sporočilo ali oceni izpit v enem dnevu, tednu ali mesecu. Huffing in puffing, vztrajnost vas pelje do cilja. Potrpežljivost pa daje čustveno gorivo za vse življenjske dirke.
Drugi korak: sprejmite situacijo brez presoje. Medtem ko vi, ponosni preseževalec, počakate, da dr. Dificil vrne izpit, bo vaša tesnoba počasi vrela do popolnega vrenja. Pričakujemo, da bodo drugi delovali v našem časovnem okviru, pa čeprav nerealno. Ali dr. Dificil ne ve, da se prijavljam za podiplomsko štipendijo? Gotovo je neupravičen svinjar. Kadar nekdo ne izpolni naših pričakovanj, uporabimo netočne, kratkovidne oznake. Pravi razlog za zamudo dr. Dificila: ljubljena oseba je umrla v svoji domovini.
Življenje zahteva potrpljenje, od praznega prometa v prometu do napredovanja v karieri. Naš časovni razpored in pričakovanja so točno taka: naša. Vadite, kako najti ravnovesje med vztrajnostjo in potrpljenjem. Vaša nagrada: perspektiva. Trivialne nadloge, ki so vas nekoč razjezile (seveda obstaja gradnja!), Odplavajo. Zaviranje prometa na avtocesti? Preklopite s pogona na (P) atience in ne pozabite, da imate dovolj goriva za več kot vožnjo domov.
