8 načinov, kako se lahko izognete spreminjanju pomoči v škodo v odnosih
Na srečo živimo v družbi, v kateri sta ustrežljivost in prijaznost dokaj pogosti vrednoti. Običajno se o svojih težavah posvetujemo s prijatelji, pomagamo sosedu in svojim zakoncem, družini in prijateljem ponudimo pomoč pri reševanju problemov. To je čudovita stvar.
Če pa nismo pozorni, je lahko ustrežljivost in dajanje nasvetov le majhen korak do manj privlačnih vedenj, kot so pasivno-agresivno, manipulativno, obsojajoče, iskalno in invazivno.
Tu je kdaj koristno prečka črto do škodljivo:
Svetovanje, ko vas ne vprašajo.
Nasveti in pomoč so odlični, ko jih prosijo, kadar pa nihče ne vpraša, so lahko predrzni in žaljivi.
Če nasvet ne zahteva, to pomeni, da druga oseba ne more rešiti situacije. Nelagodje, ki povzroči odnos, ko se to zgodi, zelo zmede obe strani, ker je izgleda kot da je nasvet prijazna gesta, vendar to čuti kot sodba.
Hitro smo v tajnem dogovoru z »žrtev«.
Izogibajte se zavzemanju strani in spodbujanju ponavljajočega se pripovedovanja zgodb, ne da bi zares poznali celotno zgodbo. To preprosto postaneta dve osebi, ki sta vpleteni v dramo in prej razdvajata kot zdravita.
Iščete (čeprav nezavedno) svoj skriti dnevni red za odobritev ali nadzor.
Prisrčna gesta je dejansko želja po potrditvi in pošlje neizrečeno sporočilo: »Prosim, priznajte, kako dober, prijazen človek sem. Opazi me. Hvala. " Lahko pa je sporočilo nadzorno in obsojajoče, tiho rekoč: »Nehaj s tem, kar počneš. Ni mi všeč. "
Preprosto rekoč: "Ljubim te" ima lahko popolnoma enak učinek, energično. Če tega čudovitega občutka ne ponudijo z zavestnega, verodostojnega kraja, je lahko dobro skrit, manipulativni poskus iskanja v zameno »tudi jaz te ljubim«. Lahko pa gre za poskus nadzora, impliciranja, »Ljubim te, zato raje stori x, y in z, da si zaslužiš mojo ljubezen. "
Pomagati komu drugemu je za vas škodljivo.
Tudi če vam neko dejanje pri tem škoduje, če nesebično delate prijazno, lahko pride do zamere in krivde in lahko meji na soodvisnost.
Tu so alternative:
Počakajte na povabilo, preden oddate svoja dva centa.
Ko nekdo vpraša za vaš nasvet, je povsem drugačna igra z žogo. Takrat so želim vaš prispevek.
Zastavite vprašanja, da razkrijete lastno modrost in sposobnost reševanja problemov.
Vprašanje: "Je to v redu?" bo razkril, ali je pomoč dejansko potrebna, in vam dal koristne informacije, če vas bodo vprašali za nasvet. "Kaj nameravate početi?" razkriva možne možnosti, ki so jih upoštevali - pogosto prav tiste, ki bi jih predlagali.
Delite svoje izkušnje.
»Ko smo bili v takšni situaciji, smo to storili. Bi vam to uspelo? " To jim daje možnost, da sprejmejo idejo in se z njo lotijo, ter preprosto priložnost, da rečejo „ne“, če to ni dobrodošel predlog.
Izvolite jim zaupanje, namesto da bi jim rešili problem.
"Vem, da boste to ugotovili," opolnomoči in okrepi njihovo odločnost.
Poskusite z empatijo in ne z nasveti.
"Žal mi je, da preživljate tako težke čase," je dovolj pogosto rečeno.
Zaupajte postopku.
Držite se miselnosti, da vsakdo preživi točno tisto, kar mora preživeti za svojo rast in izboljšanje, ne pa da je žrtev.
Cilj je dvigniti in spodbuditi odgovornost in delovanje, ne pa žrtev in odvisnost.
Vprašajte: "Ali potrebujete podporo, da naredite kaj drugače?"
Najprej se prijavite pri sebi.
Kadar ste prijazni in ustrežljivi, tudi kadar vas prosimo, se prepričajte, da vam je v celoti stoodstotno ponuditi to pomoč, ne glede na kakršno koli donosnost za to naložbo časa, denarja ali energije - in ne glede na to, ali druga oseba sledi vašim navodilom. Če je vaša sreča odvisna od dejanj druge osebe po nasvetu ali prijaznosti, vas vabim, da premislite o svojih motivih.
Odgovornost, pristnost in pozornost ustvarjajo jasne namene in večjo zavest. Bodite samoopazovalni in jasni glede svojih motivov. Bodite odgovorni za izpolnjevanje lastnih potreb in ljubezen do sebe, da lahko delite ljubezen in prijaznost, ne da bi pri tem škodovali.
Ta članek je priskrbel duhovnost in zdravje.
