Ali imam OCD?
Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker dne 8. januarja 2020Od najstnika v ZDA. Tako sem se pogovarjal z nekaterimi ljudmi, ki imajo OCD, in spoznal moje podobnosti s svojim vedenjem.
Ko se stvari dotaknem na eni strani, moram to izenačiti in to me lahko pripelje do ponavljajočega se dotikanja ali drgnjenja omenjene stvari, dokler nisem zadovoljen ali moten. Včasih naredim kotičke ust rdeče in surove, tako da jih drgnem po njih in jih skušam izravnati. Ni nujno, da se moja ganljiva stvar fizično dotika. Kot da sem predolgo kazalko imel na računalniku na eni strani, se mi je zdelo, da jo lahko začutim, zato sem jo moral izenačiti. Enako je s tapkanjem na eni strani zaslona ali na kateri strani se oprim, ko grem po lestvi v Minecraft.
Opazil sem tudi, da imam raje svojo desno stran kot levo in če predolgo pustim nekaj na levi in poskusim to izravnati na desni, skoraj nikoli nisem zadovoljen, ker je moja desna stran bolj pomembna ???? Če se leve roke dotaknem nečesa mehkega, se poskusim večkrat dotakniti omenjene stvari z desno, ne bom zadovoljen, ker se jo je prva dotaknila leva roka.
A.
Hvala za pisanje. Na podlagi pisma ne morem postaviti diagnoze. Za to morate obiskati svetovalca za duševno zdravje. Lahko pa vam povem, da je to, o čemer poročate, morda v skladu s simptomi OCD. Po drugi strani - in to je zelo pomembno upoštevati - obstaja razlika med nekaterimi osebnimi "muhami" in dejanskimi OCD. Mnogi ljudje imajo malo ritualov ali navad ali stvari, ki si jih rečejo, ko so pod stresom, ki jim dajejo tolažbo ali jim pomagajo obvladati tesnobo pri opravljanju naloge. Številni zvezdniški športniki imajo na primer rituale, s katerimi se srečujejo. Šele ko takšne navade začnejo vplivati na socialno, poklicno ali akademsko delovanje, se od domiselnih misli ali vedenj premaknejo na OCD. Za izpolnitev meril za OCD morajo biti tudi vedenja zamudna (eno uro ali več na dan) in vam povzročajo večje stiske. Tudi vaše pismo ne pomeni.
Če imate OCD, ga lahko zdravite. Zdi se, da je najučinkovitejša vrsta terapije s kognitivnim vedenjem, imenovana Preprečevanje izpostavljenosti in odziva (ERP), ki se izvaja v tedenskih obiskih pri usposobljenem terapevtu. Včasih se terapija poveča z nekaterimi zdravili, običajno SSRI (selektivni zaviralec ponovnega privzema serotonina). Iz tega razloga je zaželeno obiskati terapevta, ki sodeluje s psihiatrom, saj lahko le psihiater predpiše zdravila. Po poročanju se 70% ljudi, zdravljenih na ta način, nauči obvladovati svoje simptome ali jih odpraviti.
Predlagam, da za oceno obiščete terapevta. Morda boste ugotovili, da so vaše navade v mejah normale. Če imate OCD, se lahko pogovorite o tem, katera vrsta zdravljenja vam lahko najbolj pomaga.
Želim ti dobro.
Dr. Marie
