Kako postaviti meje z odvisnikom od spola
Morda se vam zdi, da ste na ladji, katere smer se dnevno spreminja.
V tem trenutku je ključnega pomena, da poiščete podporo za to, kar preživljate, in razumete, kako v svojem življenju postaviti meje odvisnikom od spolne odvisnosti.
Individualna terapija, skupinska terapija in 12-stopenjski sestanki, kot sta COSA ali S-ANON, ki se posebej ukvarjajo s travmo spolne izdaje, vam bodo v tem trenutku zelo v pomoč.
Ena prvih in najpomembnejših stvari, ki jo boste slišali, je, da to ni vaša krivda. Druga pomembna stvar, ki jo boste morda slišali, je, da v prvem letu, ko ste s partnerjem v okrevanju, ne sprejemate večjih življenjskih odločitev o tem, ali boste ostali v razmerju ali ga zapustili.
To je zato, ker je potreben čas za prehod skozi začetne faze okrevanja. Če dovolite, da se postopek izterjave izvede, preden nadaljujete z akcijskim načrtom, si dovolite sprejemanje utemeljene odločitve. Če pa ugotovite, da bivanje s partnerjem ogroža vas ali vaše ljubljene, boste morali ustrezno ukrepati, da zaščitite sebe in tiste, ki vas zanimajo.
Nastavitev meja
Ne glede na to, kako nadaljujete, bo postavitev meja pomemben korak na poti do zdravljenja. Kaj pa so meje?
Meja je definirana kot nekaj, kar omejuje in omejuje. Kako smo odraščali, vpliva na to, kako zaznavamo meje. Zanašamo se na kulturna in družbena pravila sodelovanja ter včasih nevidna pravila našega družinskega sistema.
Meje so pomembne za zagotavljanje strukture v odnosih. Ko odkrijete, da je vaš partner odvisnik od spola, boste morali postaviti nekaj novih meja v zvezi, da boste varni.
Če določite dobre meje, boste morali priznati svoje pravice: imate pravico, da vas ne lažejo. Imate pravico, da ne sprejmete spolnega vedenja. Imate pravico pričakovati, da bo vaš partner ukrepal tako, da se bo udeležil 12-stopenjskih sestankov, kot je SAA (anonimni spolni odvisniki). Meje so tako pomembne, ker zagotavljajo strukturo vašega odnosa.
Pomembno razlikovanje med določanjem meja in poskusom nadzora nad vedenjem odvisnika od spola je, da gre pri postavljanju mej za samooskrbo in samozaščito. Meje se nanašajo na to, da partnerju sporočite, kaj boste in česa ne boste dopuščali, in ne na tem, da bi poskušali spremeniti odvisnikovo vedenje. To je odvisno od odvisnika.
Meje ne zadevajo maščevanja, temveč samoohranitev.
Morda imate nekaj vprašanj o tem, kako postaviti zgodnje in podporne meje pri zgodnjem okrevanju. Zelo koristno je, če se z ljudmi v svojem življenju pogovorite o določanju meja in se posvetujete s terapevtom, ki pozna znanje o zasvojenosti s seksom.
Delo na mejah bo temelj vašega okrevanja po tej travmi. Niste se odločili, da boste z odvisnikom od seksa, lahko pa se odločite za zdravljenje in zmanjšanje škode zaradi zasvojenosti s seksom.
