Mislim, da imam duševno motnjo?

Za začetek torej imam prekomerno telesno težo in imam zelo slabe odnose z mamo. Moja mama je pošteno popolna v očeh vseh, kjer sem jaz njena dolgočasna, grša hči. Torej, čeprav me večino časa podpira, ko gre za težo itd., Me ne prenese. Nenehno bo mrmrala, kako sem gnusna na pogled in da me ne vidi in vse to. Potem se imamo te ogromne borbe, in tudi če ji slučajno pokažem, da jokam ali kar koli bo prosila, naj neham več dramatizirati itd.

Ko gre za druge ljudi socialno, čeprav me ljudje imajo za '; smešnega';, vedno mislijo, da se obnašam nezainteresirano ali kot da mi sploh ni mar zanje, toda resnica je včasih, ko se vsi smejijo in počutijo srečne, v skupini se včasih preprosto počutim, kot da ne morem biti tako srečen, toliko časa potrebujem, da začutim in pokažem svojo srečo v skupini ljudi, kjer se mi zdi, da še vedno skušam spoznati nekaj ljudi v skupini. Če sem že vzpostavil odnos z vsemi v skupini, se s to težavo ne spopadam. Slabo spoštujem, zato se navadno ne obračam na ljudi, ki so videti "privlačno"; ali so bolj priljubljeni kot jaz in se običajno izogibajo velikim zabavam in praznovanjem. Resnično hrepenim po tem, da bi bilo življenje stranke, vendar sem preveč negotov, da bi dejansko kaj storil glede tega.

Nekoč sem se tudi počutil, kot da vse okoli mene razbija in kot da slišim srčni utrip šele pred predstavitvijo pred razredom, in se mi je zdelo, da ne bi mogel govoriti, in nikoli nisem imel težav z javnim nastopanjem vendar mislim, da se začne razvijati in nisem prepričan, ali je to oblika tesnobe ali ne.

Včasih se mi zdi, da preprosto ne morem biti tako srečen in brezskrben kot drugi ljudje, skoraj tako kot da me nekaj zadržuje. Tudi z novimi ljudmi sem nekoliko neroden, še posebej, če so jim prijatelji že blizu in začnejo preživljati čas z nami, potem se počutim tujec tudi pri svojih najbližjih.

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Zdi se, kot da imate duševno motnjo samo po sebi.Na splošno se zdi, kot da imate nizko samozavest in pomanjkanje samozavesti. To niso duševne motnje. To so lastnosti, ki jih človek razvije s časom, ko ne storiš stvari, ki vabijo zaupanje vase. Z drugimi besedami, življenjski dosežki in početje stvari, na katere ste ponosni, vam bodo pomagali doseči zdravo raven samozavesti in samozavesti.

Še en morebiten problematičen element v vašem življenju je vaša mati. Ti in ona se ne razumeta. Ona vam govori krute stvari. To bi zagotovo lahko vplivalo na to, kako se vidite. To, da ste razburjeni zaradi tega, kako se obnaša z vami, je običajen odziv. To bi imelo cestnino za večino vseh.

Omenili ste tudi doživljanje hude tesnobe med javnim nastopanjem. Javni nastop je zelo pogost strah. Zapisali ste, da med javnimi nastopi običajno niste zaskrbljeni, morda pa je ta še posebej vznemirjal. Potreboval bi več informacij, da bi vedel, ali gre za znak večje težave ali za dogodek.

Bili bi popoln kandidat za svetovanje. To so natančno takšne težave, s katerimi se pogosto ukvarjamo v terapiji. Koristno bi bilo tudi omejiti čas z materjo. Če ne bo nehala govoriti hudobnih stvari, manj časa kot boste preživeli z njo, bolje se boste počutili. S svetovanjem se boste morda naučili bolje prenašati njeno negativnost, toda za zdaj je morda koristno omejiti čas, ki ga preživite z njo.

Še zadnja stvar, ki si jo je treba zapomniti: vaša mati bi to lahko rekla zaradi svojih psiholoških težav in omejitev. To je običajno pri mnogih ljudeh. Zaradi lastnih osebnih pomanjkljivosti slabo ravnajo z drugimi. Najbolje je, da tega ne jemljete osebno, vendar je to izziv.

Svetovanje vam bo pomagalo razviti močnejši občutek samozavesti, pa tudi življenjski dosežki, zrelost in zdrava psihološka rast. Ko boste razvijali več samozavesti, vas bo manj skrbelo za mnenje drugih. Zavihek »poišči pomoč« na vrhu te strani vam bo pomagal najti dobrega terapevta. Družinska terapija je lahko poleg individualne terapije tudi dobra izbira. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle