Uspešen začetek univerzitetnega semestra, ko imate ADHD

Prvi teden novega šolskega leta je vznemirljiv in naporen: selitev, prilagajanje novemu urniku in sklepanje novih prijateljev ali povezovanje s starimi.

Tudi začetek drugega semestra je navdušen nad novim urnikom, novimi razredi in novimi pričakovanji.

Sredi vsega je pomembno, da se prepričate, da ste pripravljeni akademsko dobro začeti.

Če imate motnjo hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti (ADHD), je tukaj nekaj nasvetov na štirih ključnih področjih, ki vam bodo pomagali, da se pripravite, nastavite in pojdi v odličen semester!

1. Akademske nastanitve.

Če zahtevate kakršno koli nastanitev, pred začetkom šolanja pošljite pisarno invalidskim službam (ali študentskim servisom, ime se razlikuje med institucijami) kakršno koli gradivo, ki ga zahtevajo. Za odločitev bodo potrebovali čas, da to pregledajo.

V prvem tednu pouka se ustavite pri invalidskih službah ali uradu za študentske službe in poberite nastanitvena pisma, ki jih boste odnesli svojim profesorjem. V nekaterih šolah boste morda morali za to organizirati sestanek. Dostavite vsa pisma prvi teden!

2. Razpored.

Pred ali v prvem tednu pouka se usedite in urnik predavanj vnesite v koledar ali načrtovalnik. Po potrebi nastavite alarme, da se opomnite, da pridete do predavanja. Če vam pomaga, si razporedite čas čiščenja in pranja perila.

3. Predmeti.

Prvi teden preživite pol ure vsak večer z enim ali drugim učnim načrtom, v koledar ali načrtovalec vnesite roke za domače naloge ali prispevke, projekte in izpite. Poskrbite, da boste to storili za vse razrede.

Hkrati, če se vračate od vsake večje naloge ali preizkusa, vnesite zgodnejši datum začetka pisanja ali študija kot opomnik, s katerim se lahko izognete stiskanju v zadnjem trenutku.

V prvem vikendu semestra si vzemite nekaj minut, da si natančno ogledate vmesne in finalne čase v koledarju ali načrtovalcu. Običajno je, da imamo v tistih časih več rokov ali testov. Vnaprej premislite, kako bi lahko razširili študij, prispevke itd., Da bi omejili občutek preobremenjenosti. V koledar ali načrtovalnik si zapišite, v katerem navedete, kaj se odločite glede razporejanja učnih ur v teh obdobjih.

4. Knjige in drugo gradivo.

Ne glede na to, ali nameravate knjige kupiti v šolski knjigarni, jih naročiti po spletu ali si jih izposoditi, je najbolje, da to storite pred začetkom semestra ali najkasneje do prvega tedna pouka. Tako ne boste začeli zadaj!

Razmislite, kako želite spremljati zapiske in kakršne koli izročke ali drugo gradivo za vsak razred: Beležnice? Mape? Datoteka s harmoniko? Nato kupite te in vse druge potrebščine (npr. Kalkulator) pred ali med prvim tednom pouka.

S temi štirimi predmeti se boste morali začeti v tem semestru!