Vprašanja o zaupanju in tesnoba

Živjo, zadnji dve leti se hodim s čudovitim fantom in živim z njim. Motenje miru me moti, ker mu zaupam, nikoli ni naredil ničesar, kar bi sploh nakazovalo, da bi me varal ali kaj drugega. Odkar se spomnim, imam izdaje z zaupanjem in tesnobo, čeprav se je po srečanju s fantom poslabšalo. Neprestano berem stvari, ki jih počne in govori, in zdi se mi, da najdem način, kako vse narediti, ko me zapušča. O tem sem se pogovarjal z njim in zaradi tega, ker je imel v preteklosti tudi psihološke težave in je do neke mere še vedno, problem razume, vendar ne more storiti ničesar, da bi jih rešil, saj so to moja vprašanja. Skrbi me tudi veliko, pogosto zaradi njega in najine zveze, pa tudi zaradi vsakodnevnih stvari, iz katerih mi je uspelo narediti zelo velik posel, kot že dolgo. Moje vprašanje je, ali lahko kaj storim, da dobim nadzor nad svojo tesnobo in preneham skrbeti zaradi stvari?

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Pomembno je, da se spopadate s temi vprašanji zaupanja in tesnobe, ker negativno vplivajo na vaš odnos. Tvoj fant to že nekaj časa tolerira, a sčasoma se bo naveličal lažnih obtožb in lahko razmerje konča. Če želite torej ostati v tej zvezi, se morate spoprijeti s temi vprašanji.

Na vaše pismo vaš fant "nikoli ni naredil ničesar, da bi sploh nakazal", da bi vas varal. Če je to res, potem morate verjeti in se obnašati v skladu s tem. Poskusite verjeti v resnico. Če si dovolite verjeti v stvari, ki niso resnične, potem se bo vaša tesnoba nadaljevala. Vedno iščite objektivne dokaze in si ne dovolite verjeti v ideje, ki v resnici nimajo podlage.

V osnovi tesnoba izvira iz tega, da ne verjamemo v resničnost. Ni dokazov, da bi vaš fant varal. V tem primeru tem strahovom ne dajte življenja, tako da še naprej verjamete, da so morda resnični.

Izzivanje iracionalnih prepričanj in prisiljevanje, da verjamete v resničnost, je na koncu način, kako človek premaga tesnobo. Razumljivo je, da to ni lahka naloga. Potrebno je veliko truda, da se vaš um preusmeri v razmišljanje na ta nov, objektiven način. Zato vam toplo priporočam, da poiščete psihološko pomoč. Terapija vam lahko pomaga pri razvoju veščin za obvladovanje tesnobe. Če želite imeti zdrav odnos, je neizmerno pomembno, da te težave popravite. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle