Zakaj je moje samozavest nižje zdaj, ko ljudi, ki so me spravljali dol, ni več zraven?

Odraščal sem v domu z očetom alkoholikom, ki mi je vsak dan govoril, da sem kos * in bom v življenju propadel, stari starši, ki so mi govorili, da me nihče ne bo imel rad, in mati, ki bi podaj spustljive pripombe glede mojega videza. Leto dni sem kljuboval njihovim besedam, z besedami in dejanji, ne verjamem jim in sem bil poln jeze in občutka krivice, da so se tako pogovarjali z mano. Zdaj mi mama nenehno govori, kako sem lepa, uspela sem priti do kraja v življenju, ki je bil vedno moj cilj. Toda vsako leto se moja samozavest vrti navzdol, glasovi, ki pravijo, da ne bom uspel in ne predstavljam ničesar, me preganjajo, vendar ne najdem peska iz najstniških let, da bi jih zaprl. Ne razumem, skozi najhujše sem šel poln ponosa in občutka lastne vrednosti kljub vsem grdim besedam in izkušnjam in zdaj sem tam, kjer sem hotel biti, in se drobim pod težo gnusa do sebe in tesnobe . Obiskal sem terapevte in lahko bolj ali manj obvladam epizode depresije in tesnobe in se rešim z njimi (čeprav to traja vsaj nekaj tednov vsakič), vendar se vedno znova vračajo in vsakič, ko se odkruši še en del moje samozavesti proč za vedno. Zakaj sem bil takrat močnejši?

Odgovoril Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MZZ, MAPP 2018-05-8

A.

Ne gre toliko za to, da ste bili takrat močnejši, samo za to, da je bilo vaše poslanstvo jasno. Želeli ste postati nasprotje tistega, kar so razglašali za vašega. Občudujem pesmico, ki ste jo pokazali, pa tudi pogum in vztrajnost pri odpravljanju težav iz izvorne družine. Zdaj pa je čas za drugačno strategijo. Od nečesa se lahko oddaljimo le toliko časa, preden se moramo k nečemu začeti premikati. Jasno ste dokazali, da ste lahko drugačni od tistega, kar so vam povedali vaši družini, vendar nasprotno vas le prepoznava kot tistega, kar so mislili, da ste. Ne pomaga določiti vašega pristnega jaza.

Čas je, da ugotovite, kdo ste in koga želite biti neodvisni od tega pritiska vaše izvorne družine. To zahteva dve stvari. Prva je najti mrežo za podporo, ki vam bo pri tem pomagala. Prijatelji so dober začetek, toda s terapevtske točke boste morda našli skupinsko terapijo naslednji naravni korak. V skupini boste imeli ljudi, ki vas bodo podpirali in izzivali pri pospeševanju vaše rasti.

Druga stvar je izbira cilja, ki ni preprosto drugačen od tistega, kar so vam povedali vaši družini. Poiščite del sebe, ki mora uspevati in rasti - in to negujte. Vzemite si nekaj časa za vzorčenje. Ugotoviti, kdo ste, ne samo kdo niste, je delo pred vami.

V želji za potrpljenje in mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitiven blog @