Ali vam lahko preprost psihološki trik pomaga, da se ne zaljubite?
Da, mogoče je.
Po uničujočem razhodu je normalno, da se še vedno počutite zaljubljeni v svojega bivšega - če ne, ne bi bil z njimi. In traja veliko časa, da to preboliš in nadaljuješ z nekom novim.
11 ljudi razkrije brutalno srhljiv razlog za njihov razpad
Ustanovitelj psihologije odnosov John Alex Clark je delil nekaj tehnik, da bi pomagal zlomljenim srcem, da bi se nekoga zaljubil. Da, mogoče se je naučiti, kako se z nekom zaljubiti z uporabo psihološkega koncepta, imenovanega klasična pogojenost.
"Prebolevanje razpada je lahko podobno opuščanju kajenja," piše Clark. »Ko se človek odloči opustiti navado, kot je kajenje, je začetnih nekaj dni vedno najtežje premagati. Na srečo je s časom, potrpljenjem in vajo lažje. "
Za začetek se po razhodu vedno najde nekaj, kar vas bo spomnilo na nekdanjega. Lahko je kraj, hrana ali celo določen čas. Bivši je bil del vašega življenja, zato je normalno, da vas te stvari spominjajo nanje.
Da bi se zaljubil, Clark pravi, da moraš ta združenja uničiti.
"Ljudje običajno medsebojno povezujejo dve izkušnji in eno povezujejo z drugo," pravi. "Nekatere situacije ali kraji lahko sprožijo čustveni odziv na podlagi preteklih incidentov."
Skratka, te kraje, hrano ali čase morate ločiti od spomina bivšega. Če ste na primer z bivšimi vedno obiskali to restavracijo, je obisk v tej restavraciji zdaj boleč, saj jih vidite povsod. Namesto da bi se restavraciji izognili kot kugi, bi lahko razmišljali o dobri hrani in prijaznem vzdušju.
Zajamčenih 10 skrivnosti, ki vam bodo pomagale, da nadaljujete z bivšim
"Za vsako pozitivno izkušnjo, ki jo povežete s tem nekoč bolečim krajem, trpljenje upada," pojasnjuje Clark. "Zamenjajo se vaši novi prijetni spomini in počasi se več ne identificirate s svojim bivšim."
Vsakokrat nadaljujte s to vajo in kmalu bo boleč občutek, povezan s prostorom, upadel, namesto tega pa s pozitivnimi občutki.
Clark se tudi zaveda, da ta klasična tehnika kondicioniranja ne bo lahka za vse, niti ne bo imela enakih pozitivnih rezultatov za vse. Torej morate sprejeti bolečino, ki jo je pretrgalo srce, vendar sčasoma poskusite iti naprej, tako da te stvari ločite od nekdanjega.
"Bolj ko razmišljate o svojem trpljenju, globlje ga potisnete v svojo podzavest, zaradi česar je težje izruvati, ko ste končno pripravljeni iti naprej," pravi.
Torej sprejmite bolečino in si za zdaj dovolite, da se počutite žalostne. Toda sčasoma moraš spet začeti naprej. Preden se zaveš, bo ljubezen, ki si jo čutil do bivšega, le oddaljen spomin.
Ta gostujoči članek se je prvotno pojavil na spletnem mestu YourTango.com: Kako se zaljubiti, s pomočjo psihološke tehnike.
