Iskanje zaprtja

Ko odnosi - bodisi romantični bodisi platonski - razpadejo, ostanemo, ko skušamo krmariti po bolečini, medtem ko pobiramo neurejene kose.

Preden pa se lahko osredotočimo na naslednje poglavje, se bomo morda morali še malo osredotočiti na to, kaj, zakaj in kako se je vse odvilo.

Kako zvežemo ohlapne konce? Kako si lahko preprečite, da bi igrali igro "kaj bi lahko bilo?"

To lahko storite s postopkom, znanim kot zaključek. Tudi če ne morete doseči zaključka z drugo vpleteno osebo, lahko to storite sami in zase. To je način, kako se sprijazniti z izgubljenim in način, kako najti svojo notranjo moč in odpornost za naprej.

"Zaprtje je izjemno pomembno po dolgi zvezi," pravi Krupa Shah, študentka predšolske vzgoje na univerzi Long Island. »Če ne najdete miru v sebi in odnosu, lahko to ovira vašo rast tako osebno kot kot oseba. Čeprav je zaprtje težko najti, ne glede na to, ali gre za dva meseca ali dve leti, je to nenehen postopek iskanja načinov, da si sam v redu, in zaupajte, da bodo sčasoma vsi vidiki vašega življenja postali na svojem mestu. "

Naga z nogavicami Na, nagrajeno spletno mesto, predstavljeno leta 2008, prikazuje perspektive interakcij med spoloma. Nekoč je bil objavljen članek Ali zaprtje olajša prekinitev? Pisatelj osvežujoče ugotavlja, da tudi moški potrebujejo zaprtje.

V preteklih letih sem imel svoj del odnosov - platonskih, romantičnih, poslovnih, družinskih itd. - toda to, kar sem se začel zavedati, je vrednost zaprtja. Ko sem bila mlajša, sem mislila, da samo ženske potrebujejo zaprtje. Vsakič, ko sem slišal piščanca, ki je rekel, da potrebuje "zaprtje", nisem vedel, kaj misli. Ne ukvarjamo se več med seboj, zato vi pojdite svojo pot, jaz pa svojo.

Razpravlja o padcih tega pristopa "izginjanja", kjer se odnosi brez pravega pogovora zmanjšajo. To se ponavadi zgodi, ko ena oseba neha več klicati, druga pa sčasoma pogoltne namig in gre naprej. "Težava tega pristopa je v tem, da namesto da bi se lotili čustvenega vprašanja, preprosto pokopljete svoja čustva pod lažnim občutkom varnosti," priznava. Na žalost so lahko nerešena vprašanja tudi ovire za srečo v prihodnjih odnosih.

Kako si zapreti nekaj

Kaj se zgodi, če vas druga oseba ne more zapreti? Takrat morate sprejeti, da ne morete nadzorovati nenadzorovanega. (To vključuje tudi dejanja drugih.) Jedro te miselnosti je opustiti tisto, česar ne morete spremeniti. Ne glede na to, ali je druga oseba pripravljena vse razkriti ali je glede vsega stisnjena, si morate na koncu dati zaključek. Spodaj je nekaj nasvetov za začetek postopka.

• Spremenite situacijo. Poskusite na rezultat gledati pozitivno. To lahko traja nekaj časa, toda sprememba načina razmišljanja vam lahko pomaga usmeriti svoja čustva. Mogoče je ta konec najboljši in bo pripeljal do čudovitega začetka. Verjamem v mantro "vse se zgodi z razlogom": Običajno, ko so določena vrata zaprta, so zaprta, ker bi morala biti. Ponovi besede svobodne pisateljice Lynette Olson: »Ljubezen se nikoli ne izgubi, preprosto prilagodi ali založi. Ne izpustite ljubezni, samo jo preusmerite. Morda se boste soočili z bolečimi izgubami, vendar rastete iz njih. "
• Bodite hvaležni. Čeprav je vsekakor razumljivo čutiti jezo in zamero, poskusite ne nabirati sovražnosti do druge osebe in se ji raje zahvalite za vse čudovite spomine, ki ste jih delili skupaj. "Namesto da bi ga krivila, se mu lahko zahvalim in grem naprej," je rekla Shah glede razpada lastne resne zveze. »Dal mi je najboljših pet let v življenju in nisem mogla biti bolj hvaležna. Preprosto mi daje nekaj, v kar lahko verjamem. "
• Napišite slovo. V članku Psych Central, 7 korakov do zaprtja, ko te prijatelj odvrže, pridružena urednica Therese J. Borchard predlaga sestavljanje poslovilnega pisma. Napišite nekdanjemu fantu ali bivšemu dekletu, prijatelju ali družinskemu članu pismo, v katerem boste popolnoma razkrili vse svoje misli in občutke. Ne zadržujte ničesar. Imejte v mislih, da to ni pismo, ki naj bi ga poslali, ampak je napis, ki vam bo terapevtsko omogočil sprostitev notranjih napetosti. Ko ga končate, ga lahko shranite ali raztrgate na koščke; v vsakem primeru bo dosežena oblika katarze.
• Dovolite si čas, da se pozdravi.To je verjetno eden najtežjih korakov v procesu; nihče ne uživa v doživljanju negativnih čustev. Ne skrbite, če se počutite modre. Zakaj se ne bi počutili tako po izgubi? Dovolite si pogum, da se soočite z bolečino. Dovolite si trenutke, da se zjokate in zapletete v tiste mračne ljubezenske pesmi (bil sem tam in se lahko zahvalim pevki / tekstopiski Adele). Če se skrijete pred temi čustvi - ali še huje, omrtvite se zaradi mamil ali alkohola - se lahko kratkoročno počutite bolje, vendar bo bolečina še vedno prisotna. Bolje je, da bolečino zdaj razrešite, da se vam ne prikrade, ko ste že sredi novega poglavja.