Kratko o Self-Esteem

Živjo, jaz sem star 19 let in v zadnjih nekaj letih imam težave s samozavestjo, moja težava je, da sem prekratka (5'6) in včasih, ko grem ven in vidim zelo visoko ljudje, do katerih se počutim slabo, ker sem prekratka in to vpliva na moje zaupanje. redno hodim v telovadnico, študiram snemanje filmov in večino časa sem srečna oseba, nikoli nisem bil ustrahovan zaradi svoje višine in nimam nobenih drugih težav, preprosto počutim se kot če bi bila višja in bi bila žalostna vsakič, ko to pomislim, in o tem razmišljam skoraj vsak dan, bi se samo počutila boljše, hočem samo rešitev za svojo samozavest in želim, da mi pomagate, da se spopadem s tem, ker vem, da bom živel boljše življenje, ko bom prebrodil to težavo. Hvala vam.

Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker dne 8. maja 2018

A.

To, kar opisujete, je v skladu s telesno dismorfično motnjo. To je diagnoza za nekoga, ki se počuti negativno glede enega fizičnega atributa, čeprav večina ljudi ne bi mislila, da je to pomembno. Živimo v kulturi, ki ceni visoke, temne in čedne, res je. Res pa je tudi, da so nekateri najbolj seksi moški do 5 let in manj. Na seznamu so Tom Cruise, Prince in Bruno Mars, Henry Winkler, Dustin Hoffman in Al Pacino. (Za daljši seznam glej: tukaj.) Ljudje jih občudujejo zaradi njihove osebnosti in njihovih dosežkov in jih njihova višina ne skrbi.

Samospoštovanje ne temelji na višini ali drugih fizičnih lastnostih. Temelji na dveh stvareh: kako se počutite do sebe in kako ravnate z drugimi ljudmi. Oba dela sta medsebojno v interakciji. Več kot dobrega naredite za druge, bolje se boste počutili do sebe. Bolje ko se počutite do sebe, bolj boste pripravljeni tvegati pri obogatitvi odnosov z drugimi.

Zato predlagam, da se osredotočite na to, s čim lahko prispevate, da bo svet boljši. Sprva bo težko ustaviti negativne misli o svoji višini. Ko pa se posledično vključite v pomoč drugim in se zbližate z ljudmi, manj bo vaša telesna postava pomembna.

Če ste kljub temu, da snemate dobre filme in naredite več za druge, še vedno obsedeni s svojo višino, je morda čas za malo terapije. Svetovalec vam lahko pomaga pri učenju tehnik za zaustavitev negativnih misli in za osredotočanje na vse, kar vam gre v življenju.

Želim ti dobro.
Dr. Marie