17. februar je nacionalni naključni dan prijaznosti

Dan državnih naključnih dejanj prijaznosti (RAK) je posvečen prav temu: Ljudje, ki delajo naključno, ne glede na geste, velike in majhne, ​​da bi svet naredili boljši, prijaznejši kraj.

Obstajajo različne zgodbe o tem, kako se je začelo. V ZDA je leta 1995 ustanovil Nacionalni dan naključnih dejanj dobrote, ki ga je ustanovila fundacija Random Acts of Kindness, majhna neprofitna organizacija. Za letni dan so izbrali 17. februar, da bi prepoznali in podprli bolj namensko prijaznost.

Nova Zelandija zahteva tudi ustanoviteljski kredit. Dan RAK je tam zadnjih 15 let vsakoletni dan praznovanja dobrote 1. septembra. Josh de Jong naj bi se tega domislil, potem ko je zataknil promet in ga nestrpni vozniki odrezali. Spraševal se je, kako bi bilo, če bi le en dan na leto ljudi opozorili, da so prijazni do neznanca. Pogovarjal se je s prijatelji, ki so se pogovarjali s prijatelji, ki so pisali pisma vladnim uslužbencem in spletnim mestom, ideja pa je vzletela.

Res je malo pomembno, ali so ZDA ali Nova Zelandija najprej prijaznost dale na svoj dan. Pomembno je, da milijoni ljudi prepoznajo pomen dobrote kot bistveno vrednoto - zlasti v času, ki se zdi naključno neprijazen. Ideja se je razširila. Številne države si zdaj za prijaznost namenijo poseben dan.

Pozitivni psihologi, ki raziskujejo tovrstne stvari, so ugotovili, da se ljudje, ki jim je prijaznost namenjen del svojih dni, bolje počutijo do sebe in drugih. Če delamo dobro, se ljudje počutijo dobro. Zakaj? Znanstveni odgovor je, da prijaznost proizvaja serotonin, ki ustvarja občutke umirjenosti. Študije so tudi pokazale, da prijaznost zmanjšuje bolečino, blaži stres, zmanjšuje tesnobo in depresijo ter znižuje krvni tlak. Vadba dobrote daje ljudem energijo, spodbuja pozitivno samopodobo in nam celo pomaga, da živimo dlje.

Naklonjenost drug drugemu poleg posameznih koristi gradi občutek skupnosti. Ni se nam treba 100-odstotno strinjati, da bomo prijazni. Pravzaprav se prava prijaznost zgodi, ko so ljudje dobri drug do drugega in spoštljivi ne glede na razlike. To je tisto, kar ljudi od sosesk do narodov združuje in se vsi počutijo varne.

V idealnem primeru je vsak dan dan, po katerem po svetu razširiš malo sonca. Ampak samo človek se tako ujame v svoje zasedeno življenje in vse stvari, za katere mislimo, da jih preprosto moramo narediti, da si pozabimo vzeti trenutek ali dva, da naredimo malo več lepega zase in za druge. Dan RAK je namenjen temu, da si vzamemo trenutek, da se spomnimo, da dobro početje ne bi smelo biti "dodatna", ampak pozitivna vsakodnevna navada.

Prijaznost ne zahteva velikih ali dragih kretenj (čeprav so tudi te lepe). Navada biti prijazen na mnogo majhnih načinov pozitivno vpliva na tistega, ki dela, in naredi svet boljši. Majhna dejanja dobrote so primerjali s kamenčkom, vrženim v ribnik.Pošiljajo valove velikodušnosti in prijaznosti, ki segajo dlje, kot jih morda kdaj poznamo.

Nekaj ​​idej za začetek:

Majhna dejanja prijaznosti:

• Svojega partnerja dodatno objemite ali tapšajte po ramenih, ko to najmanj pričakujejo.
• Na ogledalo kopalnice položite lepljivo noto in družinskim članom zaželite dober dan.
• Ljubezensko noto položite v škatle za malico svojih otrok ali pod njihove blazine.
• V vrstici za odjavo naj gre pred vami nekdo, ki kupuje le nekaj izdelkov.
• Odprta vrata za druge.
• Pomagajte starejši osebi naložiti živila v svoj avto.
• Naj ima kdo drug to parkirno mesto.
• Pomagajte nekomu, ki poskuša zaviti levo proti dolgi vrsti prometa.
• Vrnite voziček z živili v trgovino, namesto da ga pustite na parkirišču.
• Plačajte ga naprej s hitro prehrano (plačajte račun osebe, ki stoji za vami).
• Kupite dodaten kolaček z jutranjo kavo in z njo koga presenetite.
• V svojo jedilnico na delovnem mestu prinesite priboljšek.
• Napišite učiteljici otroka zahvalo.
• Presenetite sodelavca tako, da mu ponudite nekaj s seznama opravil.
• Spustite otroka s trnka kot darilo za dan RAK.
• Namig velikodušno.
• Bodite radodarni s komplimenti.
• Bodite radodarni s "Hvala." Hvala uslužbencu, policistu, ki vas maha skozi, otroku, ki vam pošilja živila.

Ti se malo bolj potrudijo:

• Napišite hvaležnost nekomu, ki je pozitivno vplival, ko ste odraščali.
• Ko boste naslednjič nakupovali, napolnite vrečko z osebnimi predmeti (milo, krema za britje, deodorant, ženski izdelki). Odnesite ga v lokalno zavetišče in ga dajte nekomu v stiski.
• Ponovno se povežite s prijateljem, ki ste ga pustili izginiti iz svojega življenja.
• Napišite pismo, ki komu odpušča.
• Privoščite mlademu paru, ki ga poznate, zvečer, tako da se prostovoljno varujete.
• Zelo zaposlenega prijatelja privoščite s kosilom.
• Če živite v snežnem pasu: z lopato pohodite nekoga drugega ali pa mu ponudite, da očistite njegov avto.
• Očistite omaro in donirajte lokalni trgovini hospic ali trgovini Goodwill.
• Pišite vojaku (operacija Hvaležnost: https://www.operationgratitude.com/express-your-thanks/write-letters/).
• Dajte kri - traja le eno uro.

Ti so manj "naključni" in trajajo več kot en dan. Podarjajo prijaznost dneva RAK, da pomagajo zgraditi prijaznejšo skupnost:

• Pridružite se odboru ali odboru neprofitne organizacije.
• Prostovoljno se prijavite v svoji lokalni bolnišnici. (bolni dojenčki potrebujejo zadrževanje; sprejem in kavarno pogosto vodijo prostovoljci).
• Prostovoljno se prijavite za nekaj ur v lokalni jušni kuhinji ali zavetišču.
• Bodite mladinski voditelj (skavti, 4-H, cerkvena skupina).
• Prostovoljno preberite na glas otrokom v vaši knjižnici ali v učilnici.
• Donirajte najljubši dobrodelni organizaciji.
• Prispevajte v sklad, ki odplačuje dolgove za kosilo kot lokalna šola.
• Vključite se v dobrodelni dogodek v svoji skupnosti.
• Pridružite se politični kampanji, ki promovira prijaznejši, nežnejši svet.
• Kandidirajte za položaj na platformi naraščajoče prijaznosti.