Stiskanje gumijaste kroglice lahko spodbudi kreativno razmišljanje
Izvirna študija štirih izraelskih raziskovalcev o tej tehniki (Goldstein in sod., 2010) je pokazala, da so preiskovanci, ki so z levo roko stiskali gumijasto kroglo, na testu oddaljenih sodelavcev, običajnem testu konvergentnega mišljenja, rešili opazno več težav. Ta oblika kreativnega mišljenja, ki je običajno v nasprotju z divergentnim razmišljanjem, je najbolj uporabna za "povezovanje pik:" kombiniranje obstoječih informacij, primerjanje in žongliranje idej, reševanje problemov z nekaterimi določenimi merili ali pridobivanje idej iz drugih informacij. Veliko resničnih inovacij ali tipičnega reševanja poslovnih težav je močno odvisno od konvergentnega mišljenja.
Udeleženci v levi skupini so v povprečju rešili 50 odstotkov več težav kot tisti v desni skupini. Zanimivo je, da so preiskovanci, ki so žogo stisnili z desno roko, rešili še manj težav kot preiskovanci v kontrolni skupini, ki sploh niso stiskali rok.
Hardball Dilema
Prvotna študija o tej tehniki je pokazala, da pomaga pri težavah konvergentnega mišljenja, vendar je relativno nedavna študija JongHan Kim (2015), objavljena v Revija za raziskovanje ustvarjalnosti postavlja zanimiv preobrat v to možgansko kramo: stiskanje žoge lahko izboljša konvergentno mišljenje ali divergentno razmišljanje in vse je odvisno od trdote žoge.
Stiskanje trde kroglice, kot je običajna lacrosse kroglica, bo spodbudilo konvergentno razmišljanje. Po drugi strani pa bo stiskanje mehke kroglice, kot je tipična stresna kroglica iz gela ali po možnosti še bolj gibčnega, spodbudilo divergentno razmišljanje. V nasprotju s konvergentnim razmišljanjem divergentno razmišljanje gre predvsem za prilagodljivost, prosto tekoče neomejeno razmišljanje in razmišljanje naravnost zunaj okvirov.
Zakaj deluje:
1. Povečana aktivacija.
Obstaja več razlag, zakaj ta tehnika deluje. Prvotni študiji je bilo naklonjeno, da stiskanje leve roke aktivira motorične regije na desni polobli, ta aktivacija v motorični skorji pa se širi na druge regije na desni polobli. To nagiba splošno hemisferno ravnovesje proti desnim možganom, ki so odgovorni za večjo ustvarjalnost.
2. Zmanjšana aktivacija.
Zdi se, da konkurenčna razlaga dobi močnejšo eksperimentalno podporo iz študije, ki jo je decembra 2015 objavila skupina nemških raziskovalcev (Cross-Villasana et al 2015). Ti raziskovalci trdijo, da stiskanje rok ne deluje tako, da poveča aktivacijo, temveč tako, da jo zmanjša. Natančneje, aktivacija se poveča med stiskanjem rok, toda takoj, ko se stiskanje rok ustavi, vodi do zmanjšane splošne aktivacije. Ta zmanjšana aktivacija najverjetneje pomaga, ker preprečuje konkurenco in motenje iz nebistvenih možganskih regij in na splošno izboljša obdelavo informacij v možganih.
Poleg tega ta študija kaže, da krčenje desne roke vodi do zmanjšane aktivacije le na levi polobli, vendar kontrakcija leve roke vpliva na obe polobli. To se zgodi, trdijo avtorji študije, verjetno zato, ker ima desna polobla večjo raven bele snovi in večjo povezanost s preostalimi možgani. Učinki te tehnike seveda ne trajajo prav dolgo, vendar bi moral biti opazen učinek vsaj 15 minut.
3. utelešeno spoznanje.
Popolnoma drugačna razlaga se nanaša na razlog, zakaj ima različna trdota krogle različne učinke. Tu je osnovni koncept utelešenega spoznanja, ki v bistvu pomeni idejo, da naše telesne izkušnje vplivajo na naše razmišljanje.
Na primer, druge študije o utelešenem spoznanju kažejo, da ljudi obsojamo bolj toge, če se dotaknemo trdega lesenega bloka v nasprotju z mehko odejo ali če v pogajanjih sklenemo mehkejše pogodbe, če sedimo na mehkem stolu (Ackerman et al. ., 2010). Predvidljivo stiskanje trde krogle povzroči telesni občutek trdote, kar usmerja misli k bolj osredotočeni pozornosti in globljemu razmišljanju. Po drugi strani pa je stiskanje mehke kroglice enostavno, zaznati pa je tudi voljne oblike krogle; takšni telesni občutki lahkotnosti in voljnosti usmerjajo misli k prilagodljivosti in številnim perspektivam, vse to pa vam pomaga misliti na različne ideje.
Reference
Goldstein, A., Revivo, K., Kreitler, M., in Metuki, N. (2010). Enostransko krčenje mišic krepi ustvarjalno mišljenje. Psihonomski bilten in pregled, 17 (6), 895-899. doi: 10.3758 / PBR.17.6.895
Kim, J. (2015). Telesna aktivnost koristi ustvarjalnosti: Stiskanje žoge za povečanje ustvarjalnosti. Revija za raziskovanje ustvarjalnosti, 27 (4), 328-333. doi: 10.1080 / 10400419.2015.1087258
Cross-Villasana, F., Gröpel P., Doppelmayr, M., Beckmann, J. (2015). Enostranske kontrakcije levice povzročijo razširjeno depresijo kortikalne aktivnosti po njihovi izvedbi. PLOS ONE 10 (12): e0145867. doi: 10.1371 / journal.pone.0145867
Ackerman, J. M., Nocera, C. C., Bargh, J. A. (2010). Naključne haptične občutke vplivajo na družbene presoje in odločitve. Znanost, 328, 1712-1715. doi: 10.1126 / science.1189993
