Svoboda: onstran strahu in zasvojenosti

»Strah je spomin na bolečino. Zasvojenost je spomin na zadovoljstvo. Svoboda presega oboje. " - Deepak Chopra

Je med nami kdo, ki ni izkusil strahu? Ko se to zgodi, se zdi, da se močno čustvo popolnoma uveljavi. Ne morete dihati. Težko je jasno razmišljati, kaj šele sprejemati odgovorne odločitve. Vsaka slaba stvar, ki se je kdaj zgodila, vsa bolečina, ki ste jo čutili, se razraste v vas in to je vse, česar se spomnite. Kar je najhuje, strah vas ustavi in ​​ves zagon naprej lahko nenadoma preneha.

Enako je z odvisnostjo - a še huje. Namesto da bi občutili strah, ko ste zasvojeni, se spomnite, kako dobro se je ta snov ali vedenje, ki povzroča zasvojenost, počutila dobro. Zaradi odvisnosti so se vaši možgani preoblikovali. Poleg tega zdrava pamet - pa tudi zaveza, da se bomo vzdržali strupene snovi ali vedenja - pogosto razpade zaradi ogromne želje po potešitvi želje.

Kdor se pozdravi zaradi odvisnosti od alkohola, zlasti zgodnjega okrevanja, natančno ve naslednje:

• V kozarcu zaslišite zvonjenje ledenih kock in ne morete nehati razmišljati o potešitvi želje po pijači.
• Zvok ljudi, ki se smejijo in šalijo, pogled na dvignjene kozarce z alkoholnimi pijačami in steklenice piva, reklame za alkohol na televiziji, kisel vonj piva, ko greste mimo gostilne, ali pogled na pivsko sodico na pikniku, obira neprestano, grizenje hrepenenja po vrnitvi k snovi, ki ste se ji zavezali odreči.

Svoboda ponuja sprostitev.

Tako v strahu kot v zasvojenosti želimo sprostitev, ki jo ne bosta ovirala čustvena in uničujoča odvisnost. Želimo naprej z zaupanjem in prepričanjem v svojo sposobnost, da preidemo pot, ki vodi k sreči, produktivnosti in samoizpolnitvi. Tukaj govorimo o svobodi, kajti svoboda je onstran in popolnoma ne vpliva na strah in odvisnost.

Ali ne moremo izkusiti svobode z izbrano drogo? Nasprotno, to ni svoboda, ampak omrtvičenje, pobeg, opustitev odgovornosti in predaja hrepenenjem in vzgibom. Ko si prost, deluješ s kraja znanja in izbire. Izbirate, kaj storiti in česa ne. Nihče drug tega ne naredi namesto vas.

Strah lahko čutite, ne da bi mu podlegli.

Pomembno je prepoznati, da lahko čutite strah, ne da bi vas strah prevzel. Ne dajte strahu moči za to. To ne pomeni, da ne bo trenutkov, ko boste zaskrbljeni ali nelagodni in se bojite izida ali svoje sposobnosti, da se lotite in dokončate nalogo, ugotovite težavno težavo ali poiščete ustrezno rešitev za motečo težavo. Normalno je tudi, da se bojite neznanega.

Tu nastopi pogum. Če prepoznate strah za to, kar je, in se nato zavežete, da boste s konstruktivno akcijo napredovali, balon strahu poči. To je pogum, instrumentalni element svobode.

Ne pozabite, da ste sami odgovorni za svoje odločitve.

Sprožilci se bodo vedno našli, čeprav se bodo sčasoma zmanjšali, okrevali bodo, ostali bodo močni in predani treznosti. Vedno bodo tudi situacije, ko je vlek tako močan, da se mu je skoraj nemogoče upreti. Kljub temu so tu odločitve, ki jih sprejmete, določajo rezultat. Lahko popustite in obžalujete spodrsljaj, se popolnoma odrečete treznosti in to oddate kot enkratno stvar. Ali pa lahko izkoristite tehnike spoprijemanja v zbirki orodij za oživitev, odločite svojo odločitev in se odločite, da boste še naprej trdi v svoji treznosti.

Še enkrat se nihče drug ne odloča za te odločitve. Samo vi to počnete. In vi ste edini odgovorni zanje. Ko se odločite preseči strah in zasvojenost, delujete svobodno. Za osebno integriteto, pa tudi za produktivno in zadovoljivo življenje, ni nič boljšega od tega.

Imate vse odgovore s svobodo? Ne, verjetno ne boste. Kljub temu boste bolje opremljeni za spoprijemanje z različnimi izbirami, ki so vam na voljo, in za odločitev, katera izmed njih trenutno najbolj ustreza vašim potrebam. To je svoboda, ki vam omogoča, da presežete tako strah kot zasvojenost.