7 načinov, kako preprečiti strah pred ustavitvijo ustvarjalnosti
Proces ustvarjanja nečesa iz nič je lahko grozljiv, še posebej, če mislite, da morate vse narediti sami. Vedeti, kako biti odprt in prežet s svetom, v katerem živite, pomaga, saj potem vse okoli vas postane material za vaše ustvarjanje. Svet okoli sebe začne izgledati kot prijazen sodelavec - z zasnovo, ki vas navdihuje in obvešča.
Kar naenkrat ženska, ki preglasno govori v kavarni, spusti vrstice, ki se prebijejo v lik, o katerem pišete, kreten, ki je stopil pred vas v dvigalo, ima na svoji majici rek, ki postane naslov naslednjega poglavja in vonj, ki ga opazite med sprehodom mimo pekarne, vsebuje kardamom, manjkajočo sestavino, ki ste jo iskali.
Ampak obstaja postopek med tem, da vržete antene v nebesa po navdih, prizemljite zemljo na energijo in odprete svoj sistem, ki ga prežema vesolje, tako da dejanje ustvarjanja postane divji skupni akt z vsem okoli vas.
Ker strah lahko ovira. Strah je nedvomno sovražnik ustvarjalnega procesa - dokler ne veste, kako ga usmeriti. Še huje je, če strahu ne znate prisluhniti in ga slišite kot nekaj ločenega od sebe, morda dejansko verjamete, da to, kar govori, drži.
Ko pride strah do mene, pogosto reče stvari, kot so: »Tam je nekdo, ki bi to lahko naredil bolje. Ne boste končali, zakaj bi zapravljali toliko časa za to? Ne veste dovolj, da bi o tem pisali. "
Edini način, kako delati s strahom, je soočenje z njim naravnost. Tu je ena mojih najljubših meditacij in vaj pri delu s študenti:
- Predstavljajte si, da ste v prazni beli sobi. Opaziš, da so vrata. Približate se tem vratom in veste, da boste, ko jih odprete, videli strah, ki stoji na drugi strani.
- Ko ste pripravljeni, odprite vrata. Kaj vidiš? Kakšno obliko ima? Je videti kot nekdo, ki ga poznate? Ali se je pojavil kot žival? Simbol? Kako visok je? (moja je pogosto videti kot velika pošast).
- Prosite ga, naj vam pove, kaj vam mora povedati. Začnite prepoznavati skript, ki se vam je dogajal v glavi in za katerega morda niste vedeli, da govori strah. Kako zveni njen glas? Je visoko? Nizka? Škripav? Prepričljiv? Se vam zdaj zdi smešno, ko mu dejansko namenjate vso pozornost? Ali prepričljivejša kot kdaj koli prej?
- Upoštevajte, da ima v desni nekaj za vas. To je darilo. Ko odpre dlan, lahko vidite, kakšno je darilo. Kaj je to? Morda je simbol, ki ga ne razumete takoj.V redu je. Recite hvala svojemu strahu, ker ste se danes pokazali, in zaprite vrata.
- Zdaj se vrnite v svoj dnevnik in začnite pisati o tem, kar ste videli. Zapišite si scenarij, ki ga Fear rad ponavlja. In poglejte darilo in kaj vam pomeni. Če je simbol skrivnosten, lahko brezplačno napišete, začenši z: "Jaz sem strah", tu sem, da rečem ... "Ali" Sem dar strahu, moje sporočilo je ... "in poglejte, kaj želi priti skozi.
- Narišite sliko svojega strahu. Dajte mu mesto v svojem življenju, da boste vedeli, kje živi. Če sedite, da pišete in je vzgojena, je to grda glava, namesto da bi vas paraliziralo, recite: "Ok, strah, imaš 60 sekund, pojdi." Na strani, na katero ste narisali strah, si zdaj dovolite, da za 60 sekund napišete vse, kar želi povedati tisti dan. A le za 60 sekund, ker imate še pomembnejše stvari, na primer ustvarite to neverjetno stvaritev, ki prosi za vašo pozornost.
Ena najmočnejših stvari, ki jih lahko storite, je, da si vzamete čas in se poslušate svojega strahu. Morda vas samo poskuša prestrašiti strani ali pa vas moti, da se soočite z dejstvom, da ste pravkar napisali 300 strani v napačni smeri knjige. Ko pa ste v navadi, da ločite med tem, da je strah glas v vaši glavi in ne resnica, ga lahko začnete uporabljati kot zaveznika in orodje.
Ta objava je vljudnost duhovnosti in zdravja.
