Kako lahko bolje ljubite partnerja z depresijo
Gledati nekoga, ki ga imate radi, kako doživlja bolečino, je ena najtežjih stvari na svetu, še posebej, če ne morete ničesar storiti.
Že prej sem bil priča, da so se pari skozi to končali z neizbežnimi boleznimi in je popolnoma srčno. V svojem razmerju sem preživel veliko manj hudo različico te izkušnje, vendar to ne pomeni, da bolečina boli manj.
Obožujem žensko, ki trpi za depresijo.
Mnogi od nas. Depresija je boleča bolezen, zahrbten mali možganski črv, ki spreminja naše razmišljanje, počutje in odziv na svet okoli nas.
Kot večina ljudi sem se tudi v preteklosti spopadala s svojimi majhnimi napadi depresije, vendar se je moje mnenje o tem popolnoma spremenilo, ko sem začela zvezo s svojim dekletom. Lepa je, živahna. Je najbolj smešna oseba, ki sem jo kdajkoli srečala, a diagnosticirali so ji tudi klinično depresijo.
10 grozljivih resnic Ljudje v depresiji nikoli ne govorijo
Sprva sem mislil, da se lahko navežem. Moj odnos je bil: "Tudi sam sem imel blues že prej", vendar sem zelo hitro ugotovil, da moji drobni žalostni trenutki NIČ niso v primerjavi s stopnjo depresije, s katero se moje dekle bori vsak dan.
Ker je depresija na nek način podobna vztrajni končni bolezni. Vedno je tam, vedno grozi, tudi če ste pametni glede tega. In moja punca si dela rit, da ostane zdrava.
Psihiatra je videla od svojega 17. leta. Zdravi zdravila, da pomaga pri razpoloženju. Preobčutljiva je glede svojega duševnega stanja - če se počuti, da se prelevi v funk, postane proaktivna, obkroži se s prijatelji in družino ali poskrbi za čimprejšnji sestanek zdravnika.
Kot bojevnica se bori proti svojim osebnim demonom, kar je naravnost navdihujoče za gledanje, toda žalostna resničnost je - ne zmaga vedno.
In kot nekdo, ki jo ima rad, je tega težko videti.
Ker mislim, da je najbolj neverjetna oseba na svetu, zato je moj iskren odgovor na njeno depresijo včasih jezen.
Ne maram, ko so ljudje do nje zli - tudi kadar je ONA zadevna oseba.
Samo depresijo želite iztrgati iz njene notranjosti, jo stresti in zavpiti »PUSTI SAMO!«
Kot da bi gledali otroka na igrišču, kako ga ustrahujejo in fizično ne morete ničesar ustaviti. Lahko je noro.
Ko pa imaš rad nekoga, ki je depresiven, ne moreš kaj veliko storiti.
Kako je znotraj psihološke čistilnice depresije
Seveda obstaja toliko stvari, ki jih NE SMETE početi. Mnoge od njih sem se naučil z izkušnjami - novomašnimi napakami, zaradi katerih sem še danes v zadregi.
- Ne smete govoriti o srebrnih oblogah. (Ne vidijo jih.)
- Ne poskušajte jih spomniti na vse čudovito na svetu. (Ne morejo ga občutiti.)
- Ne smete jim pripovedovati o čudovitih novih zdravilih, o katerih ste prebrali v spletu. (Tablete ne morejo čarobno izboljšati vsega.)
- Ne bi se smeli spremeniti v vodnika vaje - "Vstani, cel dan ne bomo ostali v postelji!" (Dovolj so jih naganjala njihova čustva.)
- Ne smete jim reči, naj se odrežejo, razveselijo, bolj nasmehnejo ali vedno gledajo na svetlo plat življenja.
Evo, kaj LAHKO naredite, če imate radi nekoga z depresijo - lahko ga držite za roko.
Morda se zdi neverjetno majhna in nepomembna stvar, a, verjemite mi, ni.
Ne morete se jeziti. Ne morete se besniti proti njeni depresiji (ker je del nje). Vse, kar lahko storite, je, da ji na majhen način pokažete, da nikamor ne greste.
Držiš jo za roko. Drgneš jo nazaj. Prineseš ji še eno odejo.
Ne reagirate na njeno depresijo. Že pretirano se zaveda, kako uničujoča je njena depresija zase, in jo skrivaj skrbi, da uničuje tudi vaše življenje. Tako ji ne dovolite, da vas vidi, kako se trznete.
Ostajate prisotni, trdni in neomajni. Pokažete ji, da jo lahko vidite - depresijo in vse ostalo - in da se še vedno želite držati.
Ni vedno lahko. Tako težko je ločiti svoja čustva in paziti, da se jeza zaradi njene depresije ne zateče v vaša čustva zanjo. Ker vpitje na žrtev nikoli nič ne doseže. Še težje je sprejeti, da si nemočen, da ne moreš narediti ničesar čarobnega, da bi bilo vse v redu.
Ko imate nekoga radi z depresijo, mu lahko samo pokažete, da ga imate še vedno radi ne glede na vse. Ne morete jih popraviti. Ne morete jih pomiriti. Lahko jim le sporočite, da ste videli tako njihove svetle kot temne strani in se ni niti malo spremenilo, kako jih občutite.
Spet gre za majhno gesto, a sčasoma boste ugotovili, da to pomeni vse.
Ta gostujoči članek se je prvotno pojavil na spletnem mestu YourTango.com: Kako resnično ljubiti žensko z depresijo.
