Sprememba te lahko vrže
Dovolj je povedati, da sem bil že kar nekaj preobremenjen.
Vsakdo bi imel težko dve veliki stvari na obzorju, toda ker živim s shizofrenijo, se moram še posebej zavedati sestavljenih stresorjev, ki si jih postavljam sam.
Sprememba je težka. Če je na tem svetu ena sama resnica, bi to bilo to. Težko je izruvati in začeti kaj novega. Iščem nekaj olajšanja bodisi z zmanjšanjem obsega dela, ki ga moram opraviti, bodisi s pritiskom, da zaslužim več denarja - ali v resnici na karkoli, kar bi to obdobje le malo olajšalo.
Pri vsakem od njih pa obstajajo pomanjkljivosti. Če bi se odpovedal enemu od svojih trenutnih koncertov, se bojim, da ne bi zaslužil dovolj denarja. Če bi se lotil še enega nastopa, bi bil denarno zavarovan, vendar morda ne bi mogel prenesti stresa.
To je mehko ravnovesje med delom in sprostitvijo. Zdi se, da ko se enkrat spoprijem s tem, pride še nekaj, kar vrže krivuljo v moje življenje.
Torej sem težko prišel in naslednji tedni se mi bodo borili. Čas mi je pokazal vsaj nekaj tehnik, ki bi lahko pomagale.
Najprej se bom priklopil in opravil vse svoje delo, da bom lahko pripravljen na krivine. To pomeni, da pišem več člankov, tako da imam zaostanke. Potem lahko svoje dni namenim pripravi na selitev.
Stres moram tudi omejiti na kakršen koli način. Načrtujem se na sprehode po svoji soseski, vročo prho in dobre obroke. Vsak večer bom moral spat ob istem času, da se bom dobro spočil. Rutina zame je dober način, da obdržim nadzor nad vsakodnevnim. Pomeni, da sem vedel, kaj lahko pričakujem iz dneva v dan. Vsak trenutek si nameravam vzeti zase z branjem ali odvijanjem.
Ravnotežje poklicnega in zasebnega življenja je za vsakogar težaven izziv. Živeti s shizofrenijo je še bolj zahtevno. Ključno je vedeti, kaj lahko pričakujete, se držati rutine in si vzeti čas za sprostitev in zmanjšanje stresa.
