Ste depresivni, toda ali ste depresivni?
Lahko bi rekli: "Letošnje predsedniške volitve so depresivne." Seveda se razume, da dobesedno ne trdimo, da je volilni postopek sprožil resno motnjo razpoloženja, ki moti naše vsakodnevno delovanje.
V drugih primerih postaja meja med pogovorno "depresijo" in klinično depresijo nekoliko bolj subtilna. Kakšna je razlika med depresijo in res slabim dnevom - ali res slabim mesecem?
Ker ljudje govorijo o tem, da so »depresivni«, da pomenijo karkoli, od klinične motnje do slabe volje, je enostavno ujeti v past, če domnevamo, da sta klinična depresija in pogovorna »depresija« bolj ali manj isto.
To je stigma, ki se začne. »Ko se počutim depresivno, se samo spomnim na vse dobre stvari v svojem življenju in iz tega iztrgam - zakaj tega ne moreš storiti? Ne rabim nobenih tablet! "
Klinična depresija pa je drugačna. Klinična depresija je trajna in je dovolj intenzivna, da povzroča nenehne okvare v vašem vsakdanjem delovanju.
Predstavljajte si najbolj demoralizirano, žalostno in brezizhodno, kar ste se kdaj počutili. Takrat, ko ste bili tako dol, niste mogli ničesar narediti in niste želeli komunicirati z drugimi ljudmi. Ta trenutek sam po sebi v kliničnem smislu ni nujno "depresija". Ampak, če pomislite, kako bi bilo, če bi se tako počutili tedne na koncu, morda niti iz kakršnega koli posebnega razloga, je topleje.
Tu je še en odtenek, ki stvari nekoliko zaplete. Klinična depresija ene osebe ni vedno enaka kot pri drugi. Nekateri ljudje z depresijo spijo preveč, drugi imajo nespečnost. Nekateri jedo preveč, drugi izgubijo apetit. Poleg žalosti in brezupnosti se lahko depresija kaže tudi kot druga čustva, kot sta jeza ali razdražljivost.
V tem videu Vprašaj terapevta Marie Hartwell-Walker in Daniel Tomasulo preučita nekatere ključne značilnosti klinične depresije, vključno s tem, kaj depresijo razlikuje od slabe volje in kako se lahko depresija pri različnih ljudeh pokaže drugače:
