Imate težave s prekinitvijo slabih navad, ker so "dragoceni"?

Kot sem že drugič omenil, da bi si privoščil udobno hrano za svoje možgane, ko sem se pripravil za objavo svoje knjigeBoljše kot prej, Ponovno sem prebral, ponovno prebral J.R.R. TolkienoveGospodar prstanov knjige.

Dandanes me vse spominja na navade, ker že tako dolgo razmišljam in pišem o navadah. Tudi Gospodar prstanov ni nič drugačen.

V primeru, da niste čisto tako dobro poznam zgodbo kot jaz, je eden glavnih likov knjige Gollum, ki je dolga leta nosil Eni prstan, zlobni prstan vrhovne moči. Prstan je Gollumu podaljšal življenje, a ga spremenil v bedno bitje. V knjigi Hobit, Gollum izgubi prstan, ki ga najde hobit Bilbo, ki ga kasneje podari Frodu itd., Itd.

Kako je to povezano z navadami? Bodi potrpežljiv z menoj.

Kadar se Gollum sklicuje na prstan, ga pokliče moja dragocenost. »Izgubljeno je, dragoceno moje, izgubljeno, izgubljeno! Prekleti nas in zatreti, moje dragoceno je izgubljeno! " In ko čarovnik Gandalf odide raziskovati zgodovino prstana, najde račun kralja Isildurja, ki je v daljni preteklosti prstan dobil od hudobnega Saurona. Isildur o prstanu, ki ga noče uničiti, piše: "Zame je dragocen, čeprav ga kupujem z veliko bolečino."

Torej spet ta beseda "dragocen". Ko prstan pride v posest različnih ljudi, se mu sovražijo. Zasužnjujejo prstan, čeprav jim je to dragoceno.

Preganja me način, kako Gollum žaluje za »mojim dragocenim«. In če gledate filme, vidite način, kako sikne, "moja predragocenica."

Tu je povezava z navadami: opazil sem, da ima veliko ljudi navado, zaradi katere je nesrečen - tisti, za katerega vedo, da ga izčrpa, ni dober zanje, mu povzroča žalost. Pa vendar ob misli, da bi se temu odrekli, protestirajo: »Ne! To je moja predrasuda! "

Prijateljica mi je povedala, da ji je neprijetno, koliko vina pije vsak večer, ko pa sem rekel: "Ali misliš, da bi rad nehal piti vino?" postala je zelo vznemirjena, rekoč: „Ne, ne! Nočem tega početi. "

Ali ko mi je druga prijateljica rekla, da se slabo počuti zaradi svoje teže, in sem rekel, da se počutim toliko bolje, potem ko sem se odrekel sladkorju, je rekla: »Oh, to je smešno. Nikoli se ne bi mogel odreči sladkorju. "

In pogovarjal sem se s prijateljem s pravne fakultete, ki se je počutil zanič, ker je bil ves čas izčrpan; ko mi je povedal, da vsako noč spi štiri ure, sem rekel: "Mogoče bi lahko šel prej spat?"

Z besnim glasom je rekel: »Če bi šel prej spat, bi to pomenilo, da bi me moje podjetje dobilo več! Ta čas ponoči je edini čas, ki ga imam zase! "

Vsakič sem se spomnil na Golluma in Isildurja. »To so moji predračuni! Zame je dragocen, čeprav ga kupujem z veliko bolečino. "

Odrasli smo. Lahko delamo, kar hočemo. Ne rečem, da je odrekanje vinu ali sladkorju ali preživljanju prostega časa nujno prava stvar za te ljudi. A kot pravi moj Manifest navad: „Poskrbeti moramo, da stvari, ki jih počnemo, čutimo bolje ne dajemo občutkaše slabše. "

Dragoceno je ... morda pa bi bili bolj zdravi, srečnejši in bolj produktivni, če bi ga pomislili, da bi ga odvrgli.

Kadarkoli v življenju začnem dobivati ​​tak občutek, ko začutim, da si začnem sikati, "Ampak to je moja predrasuda!" Pozorna sem. Ali me obvlada nekaj, kar zame ni dobro?

Nekaj ​​časa sem imel tak občutek glede - vsega - grškega jogurta. Oh, kako obožujem grški jogurt! Jedla sem ga dvakrat ali trikrat na dan, namesto druge hrane. Kar sem vedel, da zame ni zdrav potek. In če je kak drug član moje družine pojedel zadnjo škatlo jogurta, sem bil besen.

Tako sem ga za nekaj časa povsem nehal jesti. Zdaj ga jem samo enkrat na dan in ugotavljam, da je to obvladljivo.

Toda nekaj časa sem imel občutek, da "to zame ni dobro / vendar mi je dragoceno /, zato se mu ne bom hotel odreči."

Kaj pa ti? Ste že kdaj čutili tak občutek: "To je moja predrasuda!" Kako ste ga obvladali - če ste ga že?

V prihodnjem podcastu "Srečnejši z Gretchen Rubin" boste slišali, kako moja sestra Elizabeth govori o svojem dragocenem: Candy Crush.