Vrnitve v Putdowns

Ali ne bi bilo super, če bi ljudje preganjali njihove žaljivke, iztisnili kritike in vas namesto tega samo podpirali in spodbujali? Ali vam ne bi bilo všeč, če bi se prijatelji, družina, sodelavci in šefi potrudili, da bi cenili, kaj ste storili prav, namesto da bi vas grajali za to, kar ste storili narobe?

Če se ukvarjate z raziskovanjem vesolja, upam, da boste odkrili planet, na katerem ljudje tako živijo. Toda na Zemlji ljudje ves čas krivijo in sramujejo. In to v njihovih dobrih dneh. Ko imajo res sekiro za brušenje, dodajo žalitve, kletvice, posmeh in ponižanje. Če ne boste imeli izjemne sreče, boste v določenih časih deležni takšnih padcev. Kako se odzovete?

Ali ste tako ranjeni, da vas jezi jezik in tiho duši, samo da pomislite, kaj bi si želeli, da bi rekli po koncu incidenta? Ali se tako razjezite, da se žaljivo odzovete in se maščevate z lastnimi izpadi? Se odzivate obrambno, pojasnjujete in utemeljujete svoja dejanja v upanju, da bo oseba razumela in se morda celo opravičila?

Te tri strategije so občasno morda v redu. Vendar lahko to storite bolje, če razširite svoj repertoar odzivov. Tu je še 10 odgovorov, ki jih lahko uporabite, če ste nepravično kritizirani.

• Strinjajte se s tem, kaj je res; ne strinjam se z negativno presojo vrednosti. »Da, pri tem projektu delam že mesece. To je zato, ker želim, da je res dobro. Če pa vas moti, bom videl, ali ga lahko pospešim. "
• Odzovite se na postopek (kaj se dogaja), ne na vsebino (izgovorjene besede). »Danes ste resnično vznemirjeni z mano. Kaj se je zgodilo?"
• Če ste krivi, se strinjajte, da ste storili kaj narobe. Se opraviči. »Da, prej bi moral poklicati, da odpovem. Se opravičujem. Ali lahko zdaj dogovorimo še en zmenek? "
• Ne strinjate se z drugo osebo, vendar poskusite razumeti njegovo stališče. »Nisem si mislil, da sem te izdal s pogovorom z X o tvoji ločitvi, ampak vidim, da si razburjen. Povejte mi, kaj vas je vznemirilo, da bom lahko vedel za naprej. "
• Razsvetlite drugo osebo glede vaše občutljivosti. »Sovražim, ko govoriš z mano. Morda mislite, da s tem ni nič narobe, vendar se mi zdi pokroviteljsko. "
• Odzovite se s humorjem, šalo ali malce sarkazma. "Prav imaš! Naredil sem napako. Že nekaj časa delam na tem, da bi postala popolna oseba, a zdi se, da me še ni. "
• Na kratko navedite, kaj vas vznemirja. »Ne bom prenašal, da me preklinjajo. Obdobje. Konec zgodbe. "
• Neposredno pokličite nekoga, kar je reklo, da je hudo ali nespoštljivo. »To je hudobno povedati. Ni mi všeč. "
• Odzovite se preprosto, a ne sodelujte. "Hvala za vaše mnenje."
• Ponudite osebi drug način, da izrazi to, kar je rekel. »Ne moti me, če me pokličete občutljiv. To je res. Takrat, ko me pokličete preveč občutljivega, se mi zdi, kot da bi se spopadel. "

Če so vas nepravično zatreli, bi moral biti vaš cilj odgovoriti z dragocenimi in konstruktivnimi informacijami v samozavestnem, močnem, a ne grdem tonu.

©2015