Podcast: Kaj je vsakodnevna praksa in zakaj bi jo moral imeti?

V tej epizodi oddaje Psych Central voditelji Gabe Howard in Vincent M. Wales pozdravljata gostujočo svetovalko in avtorico Victoria Gigante. Victoria deli zgodbo o tem, kako je postala nezadovoljna z življenjem, za katero bi drugi menili, da je "popolno", kako je naredila velike spremembe, tako da je v bistvu odšla od vsega, in v tem procesu razvila svoj življenjski pristop "vsakodnevne prakse" samooskrba.

Victoria razloži, čemu vsakodnevna praksa služi, različne oblike, ki jih lahko sprejme, in kako lahko pomaga vsakemu od nas. Svetuje, kako ga začeti, in raziskuje številne razloge, zakaj ljudje mislijo, da tega ne zmorejo.

Prikaži vrhunce:

jaz

[0:47] Victoria razloži, kaj je vsakodnevna praksa samooskrbe.

[2:18] Delitev nekaterih primerov vsakodnevnih praks.

[3:02] Zakaj se zdi, da ljudje ne najdejo časa za samooskrbo.

[4:17] Victoria pojasnjuje, zakaj je vsakodnevna praksa tako pomembna.

[10:46] Victoria pripoveduje, kako in zakaj se je odcepila od svojega "popolnega življenja."

[13:02] Kako razviti vsakodnevno prakso.

[15:01] Vrednost vzdrževanja vsakodnevne prakse.

Poslušajte, kako nam naš gost pove vse o "vsakdanji praksi" za samooskrbo

"Če si ne morete vsak dan vzeti nekaj minut časa, da se prijavite sami, se je res težko osredotočiti na druge stvari." ~ Victoria Gigante

Ponosni sponzor oddaje The Psych Central Show

O našem gostu

Victoria Gigante je nekdanja poročnica mornariškega rezervata in diplomirala na univerzi Columbia (EdM, magistrsko psihološko svetovanje) z več kot desetletnimi izkušnjami pri delu kot svetovalka z ljudmi z vsega sveta. Je tudi certificirana joga terapevtka in svetovalka za svetovni razvoj kariere. Na svoji spletni strani ima brezplačen e-tečaj (21 dni do dnevne prakse), knjigo (365 pozivov za dnevno prakso) in podcast z naslovom Empower Yourself. Spremljajte Victorijo na Twitterju in z njo komunicirajte neposredno na Facebooku, kjer ponuja brezplačne dnevne vaje.

Spremljajte Victoria na Twitterju in Facebooku.
Obiščite njeno spletno mesto.
Kupite njeno knjigo na Amazonu.

O voditeljih podcastov The Psych Central Show

Gabe Howard je nagrajeni pisatelj in govornik, ki živi z bipolarnimi in anksioznimi motnjami. Poleg tega, da je Gabe vodil The Psych Central Show, je Gabe pridruženi urednik za .com. Vodi tudi spletno Facebook skupnost The Positive Depression / Bipolar Happy Place in vas vabi, da se ji pridružite. Če želite sodelovati z Gabejem, obiščite njegovo spletno stran, gabehoward.com.

Vincent M. Wales je nekdanji svetovalec za preprečevanje samomorov, ki živi s trajno depresivno motnjo. Vincent je poleg tega, da je vodil The Psych Central Show, avtor več nagrajenih romanov in ustvarjalec kostumiranega junaka Dynamistress. Obiščite njegova spletna mesta www.vincentmwales.com in www.dynamistress.com.

Ta članek vsebuje partnerske povezave do Amazon.com, kjer se Psych Central plača majhna provizija, če je knjiga kupljena. Zahvaljujemo se vam za podporo Psych Central!