Pot do pravega sočutja

Včasih se slabe meje lahko prikrijejo kot sočutje.

Tega se nisem zavedal šele osem ali devet let terapije. Vedno sem mislil, da odpiram roke vsem in vsem, ki potrebujejo pomoč zaradi mojega dolgoletnega šolanja za redovnico, saj je moja odgovornost, da se mir začne z mano, zadnji refren do besede Naj bo mir na zemlji, najljubša himna, ki smo jo zapeli v razredu St. Charles Borromeo.

Šele na varnem terapevtskem mestu sem odkril, da ima večji del mojega reševanja drugih več opravka s strahom pred postavljanjem meja kot z mojo radodarnostjo. Da, imam dobro srce in sem zelo občutljiv na prizadete ljudi na tem svetu. Toda tudi mene je do smrti strah, če rečem: »Nehaj. Žal mi je. Ne morem ti pomagati. «Ker sem bila vsakič, ko sem to odraščala, čustvene posledice surove. Tako me je bolelo, da je bilo veliko lažje popustiti potrebam tistega, kar nekaj zahteva, kot pa poskušati se boriti za svoje potrebe.

Zadnji štirje dnevi so bili polni iste vrste slabosti, adrenalina, zmedenosti in jeze, kot sem jih občutil v srednji in srednji šoli, ko sem poskušal uveljaviti svoje potrebe. Pred kratkim sem zgradil spletno skupnost za depresijo, v kateri kot prvo in drugo trdim: to ni samomorilna telefonska linija. Nismo opremljeni s strokovnjaki za duševno zdravje, ki bi vam pomagali. (Tukaj je nekaj številk, ki jih želite poklicati na pomoč.)

Kljub temu je pred kratkim ena ženska na prstih začela pisati samomorilne objave. V skupini je bilo nekaj ljudi, ki so me opozorili na njene objave, in lahko bi rekel, da je njihov ton začel sprožati težave za ljudi v skupini. Konec koncev večina nas v skupini tudi sami nismo tako daleč od samomorilnih misli.

Da bi jih zaščitil in zaščitil, sem se obrnil nanjo s številko vroče telefonske linije in jo prosil, naj jo pokliče, da ne moremo obvladati takšnih intenzivnih objav, ki jih je pisala. In potem sem črne črtal.

To je bila res ena najtežjih stvari, ki sem jih storila v življenju, ker je zame postavljanje meja tako zlovešče.

Njen odgovor: "Ni čudno, zakaj si je moj brat vzel življenje, kajti ko prideš po pomoč, je ni."

Začel sem se tresti. Srce mi je zaigralo. Čutil sem strup, ki mi teče po žilah. Poskušal sem priti do sape.

Potem sem svojemu drugemu skrbniku poslal sporočilo: “Tega ne morem storiti!!!!!!!!! Ali lahko prevzamete? "

Tisto noč sem sanjal, da sem s puško ubil ženo in njenega brata.

Že štiri dni sem na robu solz in se bojim prijaviti v skupino. Na hčerkini sinočnji zabavi sem ga poskušal pozabiti, a nisem mogel. Ta občutek, ki sem ga predobro poznal kot mlado dekle in najstnica - kot da so moja dejanja res nekoga ubila, je bil tam, ki je dihal name celo noč.

Vse to sem delil s svojo zelo sočutno snaho, ki mi je danes poslala to besedilo iz Sanaya Romana Življenje z radostjo:

Pot sočutja vas ne zavezuje, da imate radi vse, ne glede na to, kako delujejo ali kdo so. To je pot do spoznanja resnice, kdo so, s priznavanjem vseh njihovih delov. Gre za pot gledanja ljudi in spraševanja, ali lahko karkoli naredite, da ozdravite, jim pomagate ali jih povežete z njihovim višjim vidom? Če je ni, potem svojo energijo črpate tako, da preživite čas z njimi.

Nekaj ​​ur kasneje sem se spet slišal za samomorilko. Nekje v sporočilu, da se mi je zahvalila, mi je povedala, da sem jo z izbrisom njenih objav povzročil samopoškodovanje. Vprašala me je, ali bom molil zanjo in ali ji bom še poslal svojo knjigo.

"Seveda bom molil zate," sem odgovoril. »Ves vikend molim zate. In ja, poslal vam bom knjigo. "

To je vse, kar lahko naredim, sem pomislil, razmišljajoč o rimskem citatu.

Pripravljal sem se, da bom prevzel krivdo, ker si je naredil samopoškodbe, vendar sem se ujel.

"Nisi si je naredil samopoškodovanja," sem si rekla. »Nisi odgovoren za odločitev, ali se bo odločila živeti. Nisi odgovoren za smrt njenega brata. Zagotovili ste nekaj vrstniške podpore in za zaščito ljudi v skupini ste oblikovali pravila. Kršila je pravila. To, kar se je zgodilo, je rezultat njene odločitve, da bo skupino uporabila na neprimeren način. "

Takšne pripovedi bi vedno znova sestavil na terapiji. Bombe z glasovno pošto, ki so jih v preteklih letih odvrgli ... Tihi postopki, ki sem jih moral prestati ... Vsa zelo zvita in prepričljiva prizadevanja, da me priklopijo v soodvisno vlogo. Tako zelo sem se potrudil, da prepoznam vedenje in začnem pot do sočutja, čeprav se mi zdi tako tuje in narobe.

Zdaj sem močnejši, vendar sem še vedno zelo ranljiv za to vrsto sramu.

"Če vaše sočutje ne vključuje vas samih, je nepopolno," je dejal Jack Kornfield.

Predvidevam, da se zavedam, kako nepopolne so bile moje geste sočutja v preteklih letih. Moje zdravje je zagotovo trpelo zaradi tega. Tu jih je treba zaokrožiti.

Umetniško delo nadarjene Anje Getter.

Pridružite se skupini "Učimo se samo-sočutja" pri projektu Beyond Blue, novi skupnosti depresije.

Prvotno objavljeno na Sanity Break at Everyday Health.