Naj pišem, da vprašam terapevta?
Prva zabeležena rubrika nasvetov je bila leta 1690! Stoletja so se ljudje včasih anonimnih "strokovnjakov" posvetovali o ljubezni in romantiki, družinskih odnosih, socialnih in službenih težavah ter notranjih stiskah. Sčasoma je bila oblika skoraj enaka: ljudje pišejo v svojih vprašanjih, svetovalci pa svetujejo.
Štiričlanska ekipa psihologov in socialnih delavcev a vsak dan odgovarja na vprašanja ljudi po vsem svetu.
Vsak mesec si približno 108.000 gledalcev ogleda približno 270.000 strani. Zakaj?
Prepričan sem, da je za nekatere radovednost do drugih ljudi ali zanimanje za primerjavo lastnih odgovorov z našimi. Drugi še niso našli poguma ali mislijo, da nimajo možnosti pisati o svoji situaciji. Zato iščejo naše odgovore na druge ljudi, ki imajo težave, podobne njihovim.
Toda na stotine ljudi piše.
Naša mapa »Prejeto« vsebuje pisma najstnikov, mladih in ne tako mlajših odraslih, vseh spolov in številnih različnih držav. Prihajajo iz vseh ekonomskih, verskih in etničnih skupin. Pisatelji so ljudje, ki jih skrbi, kako se počutijo ali so vznemirjeni zaradi interakcij z ljudmi, ki jih skrbijo ali so zmedeni glede obvladovanja stresne situacije. Nekateri so zgolj radovedni glede psihologije. Nekateri so v globoki stiski.
Bi nam morali poslati tudi e-pošto? Za to obstaja veliko pozitivnih razlogov:
Da organizirate svoje razmišljanje. Samo zapisovanje težave je pogosto koristno. Če komu razložite karkoli, je potrebno upočasniti in razmisliti, kaj morate povedati in kako to povedati. Ko pogledate to, kar ste napisali, boste morda presenečeni, ko boste težavo videli na nov in včasih rešljiv način. V nasprotnem primeru lahko ponudimo drug način za pregled situacije ali vas usmerimo k ustreznim virom podpore.
Če želite izpustiti nekaj stiske: Včasih pomaga le, da se "odvržemo" ali "odzračimo". Če nam pišete, vam lahko nekaj odnesemo iz skrinje in v naš nabiralnik. Včasih je to dovolj. Nočete motiti prijateljev ali družine. Želiš si prostor, kjer se lahko izraziš svobodno - in anonimno. Za to smo tu. Tukaj smo, da vas obvestimo, da niste sami. Morda imamo celo nekaj idej o tem, kako lahko obvladate težavo.
Za razvrščanje informacij: Internet je čudovit vir informacij. Toda včasih je težko razvrstiti veliko število spletnih mest. Kaj so zakonite raziskave? Kaj je senzacionalizem? Kaj v resnici velja za vas? Kako lahko uskladite nasprotujoča si mnenja? Če imate težave z razumevanjem tega, kar berete, ali vas to, kar najdete v spletu, obremenjuje, vam lahko pomagamo, da to uredite.
Da bi dobili diagnozo: Žal mi je. Za nas je neetično diagnosticiranje na podlagi kratkega pisma. Če pa ste poskušali samodiagnozo, vam bo morda bilo pomirjujoče ali razsvetljujoče, če nam pišete. Samodiagnoza je pogosto nepopolna, v najboljšem primeru in pogosto netočna. Pogosto povzroča tesnobo. V primerih, ko mislimo, da so simptomi skladni z določeno diagnostično kategorijo, vas bomo spodbudili, da za potrditev poiščete oceno duševnega zdravja. Po drugi strani pa lahko naše izkušnje nakazujejo, da je vaše trpljenje mogoče pripisati nečemu, razen duševne bolezni. Občutke in vedenja, ki lahko kažejo na duševno bolezen, lahko pogosto razložimo z zdravstvenimi, razvojnimi in / ali kulturnimi težavami. V tem primeru vas bomo napotili k strokovnjakom ali virom, ki vam lahko pomagajo. Včasih vam lahko predlagamo, da preživljate povsem normalno, čeprav neprijetno razvojno fazo. Včasih vas lahko opozorimo, da je zaskrbljenost ali depresija običajen odziv na nenormalno situacijo.
Če želite prihraniti podpornike: Da, vsi se lahko in moramo obrniti na ljudi, ki štejejo v našem življenju, ko smo v težavah. Toda včasih so poslušali in poslušali in se po svojih najboljših močeh trudili biti v pomoč, vendar imate občutek, da preprosto ne morejo vzeti več vašega stresa. Včasih imajo lastne težave. Včasih se počutijo nemočne, da bi jim pomagali. Pisanje nam širi vaše stiske in širi vaš krog podpore. Poleg tega vas bomo morda spodbudili, da se pridružite enemu od forumov , raziščete podporne storitve v vaši skupnosti in / ali se dogovorite za sestanek s strokovnjakom.
Kaj ponuja ekipa Vprašajte terapevta:
Poverilnice: Po mojem mnenju je žalostno, da so številne stolpce z nasveti napisali ljudje, ki nimajo nikakršnih psiholoških ali duševnih sposobnosti ali so diplomirali iz nepomembnega poklica. V nasprotju s tem smo vsi pooblaščeni psihologi ali socialni delavci. Vsi imamo dolgoletne izkušnje z neposrednim sodelovanjem z ljudmi iz vseh družbenih slojev in s celo vrsto diagnoz. Za podrobne informacije o vsakem od nas kliknite zavihek Pomoč na domači strani in nato »O naših terapevtih«.
Spoštljivi odgovori: Obstajajo kolumnisti nasvetov, ki se zdijo bolj zainteresirani za uporabo pisem ljudi za njihovo zabavno vrednost kot za resnično pomoč. Pri ni tako. Mislimo, da duhoviti odzivi na bolečino nekoga niso smešni. Obtoževanje ali sramotenje ljudi lahko igra negativnost, ki trenutno prežema našo kulturo, vendar menimo, da je nespoštljiva in nesramna. Nikoli ne kličemo ljudi ali nasilnežev. Da, včasih je prostor za humor, vendar nikoli na pisateljev račun. Čeprav je glib odziv morda bolj moden ali zabaven, menimo, da si pisci pisem zaslužijo boljše kot pop, klofuta, nekako kul odgovor. Naša ekipa je resne težave vedno obravnavala resno.
Upam. Ja, upam. Kot ekipa verjamemo v odpornost in potencial za okrevanje in rast naših pisateljev. Trudimo se po najboljših močeh, da se odzovemo na takojšnjo težavo in ponudimo spodbudo, podporo in upanje. Kadar koli lahko, določimo naslednje korake in spodbujamo ljudi k pozitivnemu delovanju.
Bi nam morali pisati?
Če postavljate to vprašanje, verjetno že imate odgovor. Imate težavo, ki je sami niste uspeli rešiti. Če bi lahko, bi to že storili.
Če delite težavo z nami, nimate česa izgubiti. Ni nobenega zagotovila, da bo naš nasvet koristen, vendar se bomo potrudili. Verjetno lahko ponudimo nov pogled na situacijo, nekaj praktičnih idej, nove vire za raziskovanje ali nekaj duševnega miru.
Zaslužiš si. Zaslužiš si.
