Imam silovite misli, a čutim, da ne morem k psihiatru
Odgovoril Holly Counts, Psy.D. dne 2018-05-8Poskusil bom to narediti čim krajše. Mislil sem na nasilje, na ubijanje ljudi. Jasno želim povedati, da nočem, ker razmišljam, kaj lahko to naredi moji prihodnosti, družini in prijateljem. Imel bom sanjarjenja ali sanje, ki so zame tako žive in resnične. V bistvu delam, da poskušam zadovoljiti te nasilne misli in nagone, tako da na primer gledam določene oddaje ali filme, igram nasilne igre in berem o prizorih nasilnih zločinov. Priznam, da sem včasih ubijal majhne plazilce in občasno veverico, nikoli mačk ali psov, ker so mi preveč všeč in nihče ne opazi pobijanja plazilcev. Seciral bi jih in videl, kaj bi različne stvari storile z njihovimi telesi. Takrat sem prvič priznal take stvari, ker vem, da ti znaki nikoli ne kažejo na dobre stvari, poleg tega pa ljudem daje napačno idejo. Ne vem, kaj naj storim in kako naj to rešim, ker iskreno ne poznam psihiatra, ki bi me videl iz strahu, da bi jih lahko poškodoval ali koga drugega. Še pomembneje pa je, da če bi rekel kaj takega ali samopoškodovanje ali kar koli drugega v tem smislu, me zavarovanje ne bo pokrilo. Torej, če bi lahko dobil kakšen nasvet o nečem, kar bi lahko pomagalo, ali kako bi dobil pomoč, bi bilo to super, ker sem trenutno nekako zaljubljen v sebe.
A.
O: Hvala, ker ste pisali svoje vprašanje. Najprej vam predlagam, da si zaskrbite, ker vas psihiater (ali kateri koli drug strokovnjak za duševno zdravje) noče sprejeti zaradi vaših misli. Te vrste vprašanj so vključene v naše usposabljanje in se ukvarjamo z njimi redno. Naj vas to ne odvrne od iskanja pomoči.
Če se vaše misli, da bi poškodovali sebe ali druge, zelo resne in vi in vaš terapevt ne morete pripraviti načrta za zaščito sebe ali drugih, boste morda nekaj dni hospitalizirani, da se stabilizirate. Toda spet to ni slabo in je lahko zelo zdravilno. Prav tako bi rad povedal, da v vseh letih dela na področju duševnega zdravja še nikoli nisem imel, da bi stranka izgubila zavarovanje zaradi tega, o čemer govori v zdravljenju. Nikoli tudi nisem izgubil zavarovanja (ali službe) zaradi hospitalizacije. Zavarovalnice običajno dobijo samo podatke, kot so diagnoza, raven delovanja in datumi zdravljenja, ne pa tudi podrobnosti s sej samih.
Priporočam, da se izogibate nasilnim predstavam in video igram. Obstajajo tisti, ki menijo, da so te dejavnosti "katarzične" in ljudem pomagajo, da te občutke sprostijo, namesto da bi nanje ukrepali, vendar je veliko strokovnjakov, ki verjamejo ravno v nasprotno. Če se že spopadate z nasilnimi mislimi in občutki, se izpostavljenost temam običajno poveča in ne zmanjša. Če želimo, da naš nezavedni um nadzoruje 90% našega vedenja, kaj želite spraviti tja? Najverjetneje bi imeli veliko več koristi od iskanja načinov, kako biti prijazen do sebe in drugih. Poskusite z molitvijo ali meditacijo, poiščite načine za prostovoljno delo v svoji skupnosti, napolnite svoj um z mislimi o miru in poiščite dobrega terapevta ali psihiatra.
Vse najboljše,
Dr. Holly Counts
