Izkoristite dobre dni

Z rollercoasterjem, ki je življenje s shizofrenijo, spoznate ne le slaba, težka obdobja, ko so vaši simptomi v plamenu, ampak tudi dneve, ko so stvari mirne in lahko mirno sedite in poslušate vetrič med drevesi.

Slabi dnevi so pekel in to čutite prirojeno, ko pa se dobri dnevi zavijejo, jih je neverjetno enostavno vzeti za samoumevne. Če vas nič ne moti in so vaše skrbi razpadle, je težko najti razlog za pretiravanje.

Več kot poznam, kako je biti tako zatiran s paranojo in blodnjami, da je težko sploh pomisliti, da bi zapustil posteljo.

Razlog, da pravim vse to, je, ker sem si po zelo težkih časih v zadnjih mesecih pripravil zdravila in zdaj so stvari kar dobre. Trudim se biti pozoren na to, poskušam se zahvaljevati in biti hvaležen za takšna obdobja, ker vem, da lahko nekje na koncu stvari spet postanejo grobe.

Bistvo je, da moraš izkoristiti lepe čase, zavedati se moraš, kaj se dogaja v tvoji glavi in ​​kadar je dobro, je vse preveč enostavno pozabiti. Hvaležnost je glavna. Biti hvaležen za dneve, ko so stvari dobre, je pomembno. Omogoča mir in daje pogled na to, kje ste in kako daleč ste prišli.

Zavedanje dobrih dni vam omogoča tudi, da jih izkoristite in iz njih iztisnete vsako kančko dobrote. To pomeni biti produktiven, pomeni najti srečo, lahko pa tudi zabavati se. Te stvari so sredi megle skoraj nemogoče.

Ko so vaše skrbi redke, vas osvobodi, da počnete stvari, v katerih ne samo uživate, ampak vam bodo služile tudi v prihodnosti. Izkoriščanje dobrih dni in gradnja temeljev prav tako ublaži udarec slabih dni, ki bodo neizogibno prišli.

V bistvu gre za hvaležnost in uživanje hudiča v dobrih dneh. Lahko trajajo dlje časa ali pa so minljivi, vendar je uživanje v njih in izkoriščanje manj neurejenega uma bistvenega pomena za dobro življenje.

Premislite, kaj boste rekli, ko se boste postarali, ali vam bo žal, da niste šli ven in uživali v soncu ali boste rekli: "Zadovoljen sem s svojim življenjem".

Stvari se bodo poslabšale in vi boste trpeli, to je dano, toda če se zavedate dobrega in ste hvaležni za to, je dobro še boljše. Zavedate se dejstva, da ta na videz neskončna parada dni, ki ji pravimo življenje, ni bila le ena velika beda, ampak je bila porabljena za uživanje v dobrem.

Naredite vse, kar morate, da kar najbolje izkoristite lepe dni, če to pomeni, da si privoščite dobro večerjo ali se odpravite v naravo ali preživite čas s prijatelji in družino.

Ključno je, da ne zapravljate dobrih dni z igranjem video iger, polaganjem na kavč ali biti uš. Če boste lepe dni jemali kot samoumevne, vas bo to stalo, ko boste tako globoko v depresiji, da bi dali vse, da bi bili le srečni.

Če sem se česa naučil iz duševnih bolezni, je to to.